Tanda penyakit akibat kelebihan protein dapat terjadi, Hal ini biasanya disebabkan karena Anda hanya fokus pada protein saja sedangkan nutrisi lain Anda abaikan. Maka dari itu pentingnya gizi seimbang pada porsi makanan kita agar tubuh tetap sehat luar dan dalam.
Memang protein merupakan nutrisi utama untuk perbaikan postur tubuh dengan membesarkan massa otot, Bila dilakukan dengan baik bisa membuat Anda mendapatkan tubuh yang bagus. Nutrisi tersebut bisa didapatkan dari protein nabati dan protein hewani.
Daftar Isi
Penyebab Terjadinya Kelebihan Protein
Penyebab seseorang terkena masalah kelebihan protein biasanya karena mereka tidak hanya meningkatkan asupan protein dari makanan saja, Melainkan dengan mengkonsumsi suplemen protein atau protein powder secara berlebihan.
Mengkonsumsi suplemen protein tidak salah namun harus disesuaikan porsinya, Hilangkan pemikiran tentang semakin banyak mengkonsumsi protein maka akan semakin cepat tubuh Anda menjadi lebih bagus, Itu pemikiran yang salah.
Semuanya membutuhkan proses, Olahraga adalah cara untuk mendapatkan hasil terbaik. Tekan pada diri Anda, Apapun tujuan Anda mengkonsumsi protein untuk menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan, Pastikan untuk yang paling utama yaitu Tetap Sehat.
Tanda Penyakit Akibat Kelebihan Protein
Banyak orang menggunakan protein untuk menurunkan berat badan dengan meminimalkan asupan lemak dan menggantinya dengan protein, Dan protein juga bisa digunakan untuk menaikkan berat badan. Intinya protein bisa digunakan untuk keduanya tergantung pada porsi dan pola makan Anda.
Namun akan menimbulkan akibat kelebihan protein jika konsumsi terlalu banyak dan tidak diimbangi dengan gizi dan nutrisi lainnya. Tanda-tanda kelebihan protein bisa Anda rasakan seperti kenaikan berat badan tanpa kemauan Anda.
Meskipun penting untuk diet yang baik, mudah untuk makan terlalu banyak protein. Berikut tanda-tanda Anda kelebihan asupan protein didalam tubuh :
1. Berat Badanmu Bertambah
Tanda penyakit akibat kelebihan protein yang pertama yaitu Berat badan naik. Jika Anda mendapati diri Anda bertambah berat saat tidak menginginkannya, Anda mungkin makan terlalu banyak protein. Selain itu, jika Anda juga meningkatkan asupan berbagai nutrisi lain seperti serat, berat badan Anda akan meningkat drastis. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memantau asupan harian Anda dengan cermat.
2. Mengalami Masalah Ginjal
Tanda lain dari penyakit akibat kelebihan protein dalam diet Anda adalah bahwa ginjal Anda mulai bertingkah. Jika Anda tiba-tiba mengalami masalah ginjal, kemungkinan diet tinggi protein Anda adalah penyebabnya. Gejala yang berhubungan dengan masalah ginjal bermacam-macam dan dapat bermanifestasi sebagai perubahan buang air kecil, kelelahan, pembengkakan, rasa logam di mulut, mual dan ketidaknyamanan, perasaan dingin.
Memang, jumlah protein yang berlebihan akan berarti kerja ekstra untuk ginjal Anda dan karena itu stres yang signifikan. Diagnosis tidak dikonfirmasi sebagian besar waktu sampai setelah berkonsultasi dengan dokter. Jadi jangan ragu untuk menemui dokter Anda segera setelah Anda mulai ragu.
3. Mengalami Dehidrasi
Ketika ginjal Anda berurusan dengan sejumlah besar kelebihan protein, mereka melepaskan zat yang disebut nitrogen urea dalam darah dalam jumlah besar. Yang terakhir diproduksi dalam jumlah yang lebih besar karena jumlah protein Anda meningkat.
Karena zat ini berbahaya bagi tubuh Anda, tubuh Anda harus menggunakan air untuk menghilangkannya. Oleh karena itu, Muncul penyakit akibat kelebihan protein yang menyebabkan dehidrasi. Dalam hal ini, penting bagi Anda untuk memperhatikan tanda-tanda dehidrasi terutama ketika asupan air Anda tidak berubah.
4. Kekurangan Kalsium
Jika Anda makan terlalu banyak protein, Anda bisa berakhir dengan kekurangan kalsium di tulang Anda. Ini karena tubuh Anda menggunakan kalsium untuk mencerna asam dalam protein yang Anda makan. Ketika jumlah protein yang Anda makan terlalu tinggi akan mengakibatkan penyakit akibat kelebihan protein seperti tubuh Anda menghabiskan simpanan kalsiumnya dan karena itu beralih ke tulang Anda untuk kalsium mereka untuk melanjutkan pencernaan. Ini akan membawa Anda ke tulang yang lebih lemah dan meningkatkan risiko patah tulang.
5. Memiliki Masalah Jantung
Tanda penyakit akibat kelebihan protein berikutnya adalah masalah jantung. Protein yang berasal dari hewan memiliki jumlah asam lemak jenuh yang tinggi. Semakin banyak Anda makan protein ini, semakin Anda membiarkan asam lemak ini mempengaruhi jantung Anda. Di sisi lain, protein yang berasal dari tumbuhan tidak mencerminkan untuk menghadirkan resiko berbahaya.
Sumber : https://scientificorigin.com
