Rahasia Awet Muda Orang Korea. Tiap orang tentu mengidamkan kulit yang sehat dan awet muda. Untuk merealisasikannya, ada rahasia perawatan kulit awet muda yang bisa Anda coba kerjakan. Langkah ini sangat gampang dan bisa dilaksanakan sendiri di dalam rumah tak perlu keluarkan dana perawatan kulit yang mahal.
Mempunyai kulit yang lembut, halus, kuat, dan bersinar seperti orang korea ialah mimpi nyaris tiap orang. Oleh karenanya, perawatan kulit penting untuk dilaksanakan sejak awal kali. Selainnya mempertahankan kesehatan kulit, lakukan perawatan kulit dengan teratur dapat tunda proses alami penuaan kulit.
Rahasia Awet Muda Orang Korea
Tidak ada kata telat untuk Anda untuk memperoleh kulit sehat dan awet muda, walau tidak pernah lakukan perawatan kulit atau mungkin tidak mempunyai beberapa waktu untuk menjaga kulit. Berikut ialah beberapa panduan rahasia awet muda orang korea yang bisa Anda coba kerjakan:
1. Menghindari paparan sinar matahari berlebihan
Orang yang tinggal di wilayah tropis, terhitung Indonesia, biasanya semakin lebih rawan terkena cahaya matahari. Ini dapat berpengaruh jelek pada kesehatan kulit, dimulai dari memacu kerusakan kulit dan penuaan awal, mengakibatkan timbulnya kerutan, sampai tingkatkan resiko berlangsungnya kanker kulit.
Oleh karenanya, Rahasia awet muda orang korea untuk mempertahankan kesehatan kulit dan menjaga kulit supaya bisa awet muda, Anda perlu batasi pancaran cahaya matahari dan selalu membuat perlindungan kulit dari paparan radiasi cahaya ultraviolet.
Jauhi pancaran cahaya matahari di antara jam 10 pagi dan 4 sore, saat matahari sedang pada pucuk teriknya. Disamping itu, gunakan sunscreen atau sunblock dan baju panjang yang nyaman dan topi bertepi lebar untuk tutupi kulit saat melakukan aktivitas di luar rumah.
2. Memakai tabir surya
Saat Anda sedang melakukan aktivitas di luar ruang atau di bawah terik cahaya matahari, selalu pakai tirai surya tiap 2 jam sekali. Anda dapat pilih tirai surya minimal SPF 15 membuat perlindungan kulit dari radiasi cahaya ultraviolet (UVA dan UVB).
3. Menjaga kelembapan kulit
Sering mandi dapat hilangkan lemak alami kulit dan membuat kulit kering, apa lagi bila Anda suka mandi memakai air panas atau kelamaan merendam. Selainnya mandi, pemakaian sabun dengan bahan kimia keras bisa juga membuat kulit kering. Untuk menahan dan menangani kulit kering, jaga kelembapan kulit Anda dengan berikut:
- Pilih sabun dengan bahan kimia halus atau memiliki label hypoallergenic
- Menghindar rutinitas mandi sama air panas atau mandi kelamaan, dan batasi waktu mandi paling lama 15 menit
- Keringkan tubuh sesudah mandi memakai handuk dengan ditepuk-tepuk, bukan digosok
- Memakai pelembap untuk kulit kering, misalkan humektan, emolien, petroleum jelly, tiap habis mandi atau membersihkan tangan dan kaki. Kandungan pelembap itu benar-benar punya pengaruh pada keefektifannya dalam menangani kulit kering.
4. Menghentikan rutinitas merokok
Salah satunya rahasia perawatan kulit awet muda ialah tidak merokok dan menjauhi dari asap rokok. Merokok bisa menghancurkan collagen dan elastin, yakni protein yang berperan untuk memberi kemampuan dan fleksibilitas untuk kulit.
Merokok dapat kurangi saluran darah ke kulit hingga membuat kulit kekurangan gizi dan oksigen. Ini penyebabnya merokok dapat membuat kulit Anda terlihat lusuh, tua, dan kerutan.
5. Konsumsi makanan bernutrisi tinggi
Awasi mengonsumsi makanan cepat sajian dan memperbanyak mengonsumsi makanan memiliki nutrisi yang memiliki kandungan omega-3, lemak tidak jemu, protein, zinc, selenium, dan beragam tipe vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Tidak cuman membuat kulit awet muda, beragam konsumsi gizi itu dapat kurangi resiko timbulnya beragam penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker. Janganlah lupa juga untuk teratur minum air putih minimum 8 gelas tiap hari untuk menahan dehidrasi dan jaga kelembapan alami kulit.
6. Olahraga dengan teratur dan memenuhi waktu istirahat
Gaya hidup sehat, terhitung olahraga dengan teratur dan memenuhi waktu istirahat, berpengaruh positif untuk kulit. Olahraga bisa tingkatkan perputaran dan saluran gizi untuk kulit, dan tidur dapat memaksimalkan hormon perkembangan yang memacu penggantian sel dan produksi collagen.
7. Mengelola stres
Rahasia perawatan kulit awet muda yang juga sangat penting ialah mengurus depresi. Tidak cuman bagus untuk jaga kulit supaya awet muda, cara ini bisa juga menghindari Anda dari beragam masalah kesehatan psikis, seperti stres dan masalah kuatir.
Untuk kurangi depresi, coba untuk lakukan rileksasi dengan dengarkan musik, melihat film yang melipur, atau sekedar jalani hoby atau kegiatan yang Anda gemari.
Anda dapat mendapat atau menjaga kulit yang sehat mulai dengan mengaplikasikan rahasia perawatan kulit tahan lama muda di atas. Jika mempunyai pertanyaan sekitar langkah menjaga kulit supaya awet muda atau mempunyai keluh kesah tertentu di kulit, Anda dapat konsultasi ke dokter.
