• Belajarsehat.id | Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Kebijakan Privasi
  • Kontak Kami
  • Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Tentang Kami
Friday, February 3, 2023
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
No Result
View All Result
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
Home Kehamilan & Menyusui

9 Masalah Ibu Hamil Yang Paling Sering Dialami dan Cara Mengatasinya

Belajar_sehat by Belajar_sehat
27 February 2022
in Berita Terbaru, Kehamilan & Menyusui
Reading Time: 5 mins read
698
0
Masalah Ibu Hamil
354
SHARES
901
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Selama saat kehamilan, tentu ada-ada saja keluh kesah yang dirasa ibu hamil pada tiap trimesternya. Masalah ibu hamil yang cukup umum terjadi diantaranya gampang capek, muntah dan mual, sakit di kepala, dan sulit tidur. Keluh kesah ini biasanya bukan disebabkan karena suatu hal yang beresiko.

Walau termasuk biasa, beragam keluh kesah yang dirasakan ibu hamil memang sering berasa mengusik. Misalkan, pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil kemungkinan kerap mengeluh tanda-tanda morning sickness, seperti muntah dan mual, pusing, dan kurang selera makan.

Daftar Isi

  • Masalah Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya
    • 1. Gampang capek
    • 2. Mual dan Muntah
    • 3. Perubahan suasana hati
    • 4. Keputihan
    • 5. Peningkatan berat badan berlebihan
    • 6. Nyeri ulu hati
    • 7. Sakit Kepala
    • 8. Kaki lebam
    • 9. Sulit Tidur

Masalah Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Masalah Ibu Hamil

Tetapi, berita baiknya ada beberapa langkah ringkas yang dapat dilaksanakan untuk menangani keluh kesah selama saat kehamilan, hingga Bumil dapat terus berakvititas secara lancar. Berikut beberapa keluh kesah ibu hamil yang cukup umum terjadi dan panduan untuk menanganinya:

1. Gampang capek

Gampang capek memang lumayan biasa terjadi pada ibu hamil. Masalah ibu hamil ini ada karena banyak peralihan besar yang terjadi di badan Bumil, dimulai dari peralihan kandungan hormon dan metabolisme badan, sampai pembangunan plasenta dan organ dan jaringan badan janin.

Bila kecapekan yang Bumil rasakan telah berpengaruh pada keproduktifan, coba untuk tidur malam lebih cepat, atau sempatkan diri untuk tidur siang sesaat buat kurangi rasa mengantuk saat bekerja pada siang hari.

Disamping itu, Bumil perlu memenuhi konsumsi gizi dan kalori, supaya keperluan energi dan nutrisi Bumil dan janin ada.

2. Mual dan Muntah

Muntah dan mual saat hamil atau yang disebutkan morning sickness termasuk juga salah satunya masalah kesah yang kerap kali dirasakan ibu hamil. Keluh kesah ini dapat ada pada trimester mana saja.

Pemicunya peluang ialah peralihan hormon pada tubuh sepanjang kehamilan, seperti kenaikan kandungan hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dan estrogen.

Morning sickness bisa dihindari dengan menghindar makanan yang dapat memacu rasa mual, seperti makanan yang terlampau pedas, makanan banyak mengandung lemak, atau makanan dengan wewangian berbau yang menusuk. Disamping itu, Bumil bisa juga kurangi tanda-tanda morning sickness dengan konsumsi makanan dalam jatah sedikit, tapi seringkali.

3. Perubahan suasana hati

Suasana hati swing atau peralihan suasana hati saat hamil umumnya lebih umum terjadi di trimester pertama dan ke-3 . Selain peralihan hormon, suasana hati swing bisa dipacu oleh beberapa factor, seperti kecapekan atau mungkin kurang tidur, rasa kuatir, dan depresi.

Untuk menangani peralihan suasana hati saat hamil, perbanyaklah istirahat, olahraga teratur, kerjakan rileksasi, atau sempatkan diri untuk lakukan beberapa hal yang Bumil gemari, misalkan ialan-jalan, menonton film, atau me time.

4. Keputihan

Masalah ibu hamil berikutnya yang sering terjadi yaitu bertambahnya kandungan hormon estrogen dan saluran darah ke vagina dapat membuat ibu hamil seringkali alami keputihan. Keputihan normal ini mempunyai beberapa ciri berbentuk tidak berasa gatal atau perih, tidak bau, dan struktur keputihan sedikit kental serupa putih telur.

Meskipun begitu, beberapa ibu hamil kemungkinan berasa kurang nyaman karena ada keputihan ini. Buat kurangi ketaknyamanan karena keputihan saat hamil, Bumil dianjurkan untuk jaga kebersihan vagina dengan membasuhnya dari arah vagina ke arah anus sesudah buang air kecil.

Bumil seharusnya memakai baju dalam yang bisa mempernyerap keringat, misalkan yang dengan bahan katun, dan jauhi penggunaan produk pencuci vagina (douching). Bila keputihan berasa perih, benar-benar gatal, bau, atau mengakibatkan Bumil berasa kesakitan saat melakukan hubungan intim, seharusnya kontrol diri ke dokter, ya.

5. Peningkatan berat badan berlebihan

Tambahan berat tubuh saat hamil adalah hal yang lumrah terjadi. Pertambahan berat tubuh ini disebabkan karena pertambahan berat tubuh janin, ukuran kandungan, dan jumlah cairan ketuban. Biasanya wanita dengan berat tubuh bagus akan alami keseluruhan peningkatan berat tubuh sekitaran 11-16 kg saat hamil.

Untuk capai berat tubuh bagus sepanjang kehamilan, Bumil dianjurkan untuk konsumsi makanan sehat, olahraga dengan teratur, dan konsumsi ekstra vitamin prenatal sama sesuai saran dokter.

6. Nyeri ulu hati

Ngilu ulu hati saat hamil cukup biasa terjadi, khususnya di trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan. Masalah ibu hamil ini dapat disebabkan karena menurunnya katup pada lambung dan kerongkongan, hingga asam lambung gampang naik ke tenggorokan (refluks).

Untuk kurangi ngilu ulu hati, Bumil dapat makan dalam jatah kecil, tetapi seringkali, turunkan atau awasi mengonsumsi makanan pedas dan berlemak, jauhi rutinitas tiduran sesudah makan, dan coba pakai bantal supaya kepala ada semakin tinggi dari kaki saat tiduran.

7. Sakit Kepala

Peralihan hormon saat hamil dapat membuat ibu hamil lebih gampang alami sakit di kepala. Disamping itu, faktor-faktor lain, seperti depresi, kecapekan, kekurangan konsumsi nutrisi dan cairan badan, dan kekurangan tidur, bisa juga menjadi masalah ibu hamil yang membuatnya lebih kerap rasakan sakit di kepala.

Untuk menangani keluh kesah ini, Bumil dapat coba perbanyak istirahat, minum dan makan yang cukup, turunkan depresi, dan olahraga teratur.

8. Kaki lebam

Kaki lebam saat hamil biasanya disebabkan karena penimbunan cairan yang disebutkan edema. Timbulnya edema seringkali dirasakan ibu yang memiliki kandungan anak kembar dan yang alami kelebihan cairan ketuban. Tetapi, kadang, edema bisa juga mengisyaratkan jika ibu hamil alami preeklamsia.

Untuk menanganinya, jauhilah silangkan kaki saat duduk dan kenakan kaos kaki yang ketat khususnya di bagian pergelangan kaki. Selain itu, coba kadang-kadang berdiri, jalan, dan regangkan kaki dengan teratur sesudah duduk dalam waktu lama.

9. Sulit Tidur

Selainnya beberapa masalah ibu hamil di atas, sulit tidur menjadi satu diantara keluh kesah ibu hamil yang paling umum terjadi. Sulit tidur pada ibu hamil bisa disebabkan karena banyak factor, dimulai dari rasa mual, ngilu ulu hati, sakit punggung, kerap buat air kecil, sampai insomnia.

Beragam keluh kesah saat hamil biasanya tidak beresiko dan dapat berkurang sendiri sesudah Bumil melahirkan. Tetapi, bila keluh kesah itu berasa lumayan berat dan mengusik kegiatan setiap hari, seharusnya tanyakan ke dokter, ya.

Ini perlu dikerjakan supaya dokter bisa pastikan jika keadaan Bumil dan janin sehat, dan memberi pengatasan yang pas untuk menangani keluh kesah sepanjang hamil.

Previous Post

Manfaat Anak Main Hujan yang Harus Orang Tua Kenali!

Next Post

Manfaat Mainan Edukasi Anak Umur 3 Tahun Untuk Perubahannya

Related Posts

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kecantikan

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
2.3k
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
2.2k
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
1.8k
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
1.8k
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi
Kehamilan & Menyusui

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022
2.1k
Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui
Kecantikan

Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

12 October 2022
3.2k

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Biskuit roma kelapa untuk ibu hamil

    Apakah Aman Biskuit Roma Kelapa untuk Ibu Hamil?

    997 shares
    Share 399 Tweet 249
  • Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?

    332 shares
    Share 1000 Tweet 625
  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Cincau Cap Panda?

    742 shares
    Share 297 Tweet 186
  • Bolehkah Penderita Diabetes Makan Soto Ayam?

    323 shares
    Share 387 Tweet 242
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Roti Bakar?

    123 shares
    Share 300 Tweet 187
Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022

Categories

  • Balita
  • Berita Terbaru
  • Fitness
  • Herbal & Nutrisi
  • Kecantikan
  • Kehamilan & Menyusui
  • Kesehatan Mental
  • Masalah Berat Badan
  • Rekomendasi Produk

Profil

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Kebijakan Privasi

Recent Posts

  • Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?
  • Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

No Result
View All Result
  • Berita Terbaru
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Rekomendasi Produk

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In