• Belajarsehat.id | Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Kebijakan Privasi
  • Kontak Kami
  • Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Tentang Kami
Friday, February 3, 2023
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
No Result
View All Result
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
Home Herbal & Nutrisi

Manfaat Protein Untuk Kesehatan Tubuh

Belajar_sehat by Belajar_sehat
20 February 2022
in Berita Terbaru, Herbal & Nutrisi
Reading Time: 2 mins read
95
0
Manfaat Protein Untuk Kesehatan Tubuh
57
SHARES
127
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Manfaat protein untuk kesehatan tubuh sangat dominan dan benar-benar dibutuhkan oleh tubuh. Banyak penyakit terjadi disebabkan oleh kurangnya konsumsi protein sehingga dampak kekurangan protein sering dirasakan sehari-hari.

Apa Itu Protein?

Apa itu protein bisa dihubungkan dengan Kata “protein” berasal dari mitologi Yunani, dan lebih tepatnya dari dewa Proteus. Dia adalah dewa laut yang bisa mengubah wujudnya sebanyak yang dia mau. Hal yang sama berlaku untuk protein: mereka juga berubah bentuk sesuka hati.

Secara ilmiah, protein adalah polimer asam amino yang dihubungkan melalui ikatan -peptida. Dengan demikian mereka terdiri dari urutan asam amino yang tepat yang menentukan bentuk dan fungsinya di dalam tubuh.

Dalam makanan, protein adalah bagian, bersama dengan karbohidrat dan lipid, dari makronutrien. Dengan demikian mereka berkontribusi pada asupan energi.

Setiap kali kita makan jenis makanan yang mengandung protein hewani atau nabati, protein dicerna di saluran pencernaan, diserap sebagai peptida, dan asam amino bebas, dan kemudian digunakan untuk resintesis protein dalam sel kita.

Selain itu, asam amino disimpan dalam sel kita untuk memastikan pembaruan protein, yang terus-menerus terdegradasi, kemudian disintesis kembali.

Secara total, 20 asam amino yang berbeda dapat digunakan untuk produksi protein, 9 di antaranya dikatakan esensial: leusin, treonin, lisin, triptofan, fenilalanin, valin, metionin, isoleusin, histidin. Dengan demikian, Anda dapat memahami apa itu protein, mereka harus disediakan oleh makanan karena mereka tidak dapat disintesis oleh tubuh.

Berapa Banyak Konsumsi Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi?

Manfaat Protein Untuk Kesehatan Tubuh

Rekomendasi harian untuk Manfaat protein untuk kesehatan tubuh dengan konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi adalah 0,36g/kg/hari, untuk pria dan wanita. Ini berarti bahwa seorang wanita dengan berat 140 pon harus mengkonsumsi sekitar 50 gram protein setiap hari.

Protein dianggap berkualitas tinggi ketika menyediakan semua asam amino esensial dan diserap dengan baik oleh tubuh. Ini adalah kasus untuk protein yang berasal dari hewan seperti susu, telur, daging sapi, ayam, tetapi juga kedelai.

Pada atlet, kebutuhan konsumsi protein harian lebih tinggi dan tergantung pada olahraga yang dilakukan, volume latihan, dan tujuan atlet (penambahan massa, penurunan berat badan, dll.).

Previous Post

Cara Menghentikan Bayi Menghisap Jempol

Next Post

Manfaat Asam Jawa dan Gula Merah Untuk Batuk

Related Posts

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kecantikan

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
2.3k
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
2.2k
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
1.8k
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
1.8k
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi
Kehamilan & Menyusui

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022
2.1k
Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui
Kecantikan

Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

12 October 2022
3.2k

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Biskuit roma kelapa untuk ibu hamil

    Apakah Aman Biskuit Roma Kelapa untuk Ibu Hamil?

    997 shares
    Share 399 Tweet 249
  • Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?

    332 shares
    Share 1000 Tweet 625
  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Cincau Cap Panda?

    742 shares
    Share 297 Tweet 186
  • Bolehkah Penderita Diabetes Makan Soto Ayam?

    323 shares
    Share 387 Tweet 242
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Roti Bakar?

    123 shares
    Share 300 Tweet 187
Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022

Categories

  • Balita
  • Berita Terbaru
  • Fitness
  • Herbal & Nutrisi
  • Kecantikan
  • Kehamilan & Menyusui
  • Kesehatan Mental
  • Masalah Berat Badan
  • Rekomendasi Produk

Profil

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Kebijakan Privasi

Recent Posts

  • Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?
  • Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

No Result
View All Result
  • Berita Terbaru
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Rekomendasi Produk

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In