Manfaat Minyak Ikan Untuk Wajah | Bebas Jerawat!

Sebagian besar perawatan jerawat mengandung bahan sintetis, tetapi minyak ikan cod untuk jerawat adalah pengobatan alternatif alami yang membantu kesehatan kulit. Banyak orang telah bersumpah dengan efektivitas manfaat minyak ikan untuk wajah dan kulit dalam pengobatan dan pencegahan jerawat. Baca terus untuk mengetahui bagaimana suplemen ini akan bermanfaat bagi Anda dan seluk beluk menggunakannya.

Hampir setiap orang dipengaruhi oleh kondisi fisik, dan sementara beberapa di antaranya menimbulkan ancaman kesehatan yang serius, masalah ini sering menyebabkan ketidaknyamanan, belum lagi gangguan. Jerawat adalah salah satu dari kondisi ini. Perhatikan baik-baik di sekitar Anda dan Anda akan melihat bahwa jerawat umum terjadi pada semua orang, terlepas dari jenis kulitnya.

9 Manfaat Renang Bagi Kesehatan | Bakar 500 Kalori Perjam

9 Manfaat Jalan Pagi atau Sore Hari | Panjang Umur?

Kebanyakan orang mengalami jerawat di masa remaja mereka, dan sementara beberapa cukup beruntung untuk memiliki kulit yang bersih pada saat mereka mencapai usia dewasa, beberapa orang masih memilikinya. Jerawat dewasa, secara teknis, tidak menimbulkan bahaya serius bagi kesehatan seseorang, tetapi dapat secara serius memengaruhi kepercayaan diri Anda. Remaja sering merasa malu karenanya, sementara orang dewasa hanya muak dan lelah memiliki jerawat dan ingin menghilangkannya untuk selamanya. Kami beruntung meskipun perawatan jerawat sudah dekat.

Sebelum kita membahas bagaimana minyak ikan cod membantu dalam mengobati jerawat, mari kita pelajari terlebih dahulu tentang akar penyebabnya. Umumnya, pembentukan jerawat dipicu oleh tiga faktor berikut:

Kontaminasi bakteri
Pori-pori tersumbat karena sel kulit mati
Produksi sebum yang berlebihan

Tidak diketahui kebanyakan orang, jerawat tidak hanya datang dalam bentuk jerawat kistik atau benjolan merah dan menyakitkan di kulit Anda. Jerawat dan komedo juga dianggap jerawat. Mereka semua memiliki satu kesamaan: jika Anda menggaruknya, mereka bisa membentuk bekas luka di kulit. Ini sebagian besar mempengaruhi wajah dan leher, tetapi jerawat juga dapat muncul di bagian tubuh lain seperti dada, punggung, dan tangan.

Karena banyak dari kita hampir tidak punya waktu untuk apa pun, kita semua tentang bantuan cepat dan solusi cepat. Ini adalah alasan mengapa banyak orang terburu-buru untuk membeli solusi jerawat dan obat-obatan. Namun, perawatan jerawat siap pakai yang berbentuk salep, krim, atau gel sering kali mengandung bahan kimia keras yang tidak baik untuk kulit. Meskipun berhasil bagi sebagian orang, tidak semua orang mendapatkan akhir yang bahagia.

Orang dengan kulit sensitif, khususnya, akan mendapati diri mereka dalam kondisi yang lebih buruk dari sebelumnya. Alih-alih bergantung pada obat bebas, penting untuk beralih ke solusi alami, seperti minyak ikan cod.

Bagaimana Minyak Hati Ikan Kod Membantu Melawan Jerawat?

Seperti namanya, minyak hati ikan kod terbuat dari hati ikan kod, yang konon mengandung sejumlah nutrisi yang cocok untuk kesehatan manusia. Minyak hati ikan cod telah lama digunakan untuk meningkatkan kekebalan, tetapi baru belakangan ini ia mendapatkan reputasi sebagai solusi jerawat alami.

Bahan-bahan dalam minyak hati ikan kod menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mengobati jerawat dan mencegah jerawat di masa depan.

1. Vitamin A

Manfaat minyak ikan untuk wajah yang pertama adalah adanya Vitamin A. Minyak hati ikan kod kaya akan vitamin A. Vitamin A mengandung asam retinoat, komponen yang meningkatkan kesehatan sel, yang berarti bahwa mengonsumsi vitamin A dalam jumlah yang cukup akan memperbarui sel-sel dalam tubuh kita.

Dengan begitu, flek pada kulit dan bekas jerawat pada akhirnya akan berkurang. Selain itu, vitamin A mengurangi produksi sebum, yang pada gilirannya akan mengontrol timbulnya jerawat. Karena jumlah sebum dikendalikan, itu mengurangi kemungkinan menyumbat pori-pori kulit.

Perlu dicatat bahwa vitamin A yang ditemukan dalam minyak ikan kod bekerja lebih efisien daripada yang ditemukan dalam suplemen vitamin.

2. Vitamin D

Minyak hati ikan cod juga mengandung vitamin D. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Dermatology menunjukkan bahwa vitamin D bermanfaat bagi kulit manusia. Ini memiliki sifat antioksidan dan anti-komedogenik, ditambah juga dapat melawan radikal bebas dalam tubuh yang selanjutnya mencegah kerusakan kulit.

Seperti Vitamin A, Vitamin D telah ditemukan untuk mengurangi produksi serum juga.

3. Asam lemak omega 3

Minyak hati ikan kod juga kaya akan asam lemak omega-3 seperti EPA dan DHA, yang penting dalam memerangi jerawat. Asam lemak ini mencegah peradangan kulit, jadi jika Anda memiliki jerawat kistik, mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup dapat sangat membantu.

Asam lemak omega 3 juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang berarti tidak ada efek samping untuk mengonsumsinya. Dengan demikian asam lemak omega 3 menjadi manfaat minyak ikan untuk wajah dan kulit terbaik.

4. Penghapusan Bekas Luka

Memiliki jerawat adalah masalah itu sendiri, tetapi masalah Anda tidak akan berhenti begitu mulai memudar. Jerawat diketahui meninggalkan bekas luka pada kulit, dan jika Anda pernah menggaruknya, mereka bahkan membutuhkan waktu lebih lama untuk memudar. Ini bisa sangat merepotkan bagi banyak orang, terutama jika Anda selalu menginginkan kulit yang bersih.

Seperti disebutkan, vitamin A, yang kaya akan minyak ikan cod, membantu memperbarui sel. Ini berarti Anda melihat bekas jerawat Anda memudar lebih cepat dari sebelumnya. Perhatikan, bagaimanapun, bahwa Anda harus selalu realistis tentang situasi dan ingat tidak ada solusi jerawat yang memberikan hasil instan. Minyak hati ikan kod akan mengurangi jerawat dan bekas jerawat, tetapi mungkin perlu beberapa saat sebelum Anda melihat hasilnya.

Peradangan sebenarnya adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan infeksi dan mencoba menyembuhkan cedera. Sayangnya, peradangan bisa berlangsung lebih lama dari biasanya, dan tidak ada yang punya waktu untuk itu. Peradangan menjadi berbahaya jika kronis karena meningkatkan risiko terkena penyakit dan tekanan darah tinggi.

Untuk menghindari risiko mengalami peradangan kronis, tubuh Anda harus memiliki jumlah asam lemak omega 3 yang cukup. Asam lemak ini bekerja dengan mengontrol protein yang menyebabkan peradangan. Kandungan vitamin A dan vitamin D pada minyak hati ikan kod juga merupakan antioksidan, yang membantu memerangi radikal bebas yang merusak. Telah ditemukan bahwa orang yang memiliki jumlah vitamin A dan D yang tidak memadai lebih rentan mengalami peradangan kronis.

5. Menambahkan Minyak Hati Ikan Cod ke Diet Anda

Beruntung bahwa cukup mudah untuk menambahkan minyak ikan cod ke dalam diet Anda. Itu datang dalam berbagai bentuk, tetapi bentuk kapsul dan cairan adalah yang paling populer. Tidak ada yang dikatakan tentang berapa banyak Anda harus mengonsumsi minyak hati ikan kod, tetapi untuk amannya, asupan minyak hati ikan kod harus didasarkan pada tingkat asupan vitamin A dan D, dan asam lemak omega-3.

Kebanyakan orang mengonsumsi 1 hingga sendok teh minyak ikan cod setiap hari, tetapi Anda mungkin membutuhkan hingga 1 sendok makan. Jangan pernah membuat kesalahan dengan mengonsumsi minyak ikan cod secara berlebihan, karena dosis vitamin A yang berlebihan bisa berbahaya.

Penting untuk dicatat bahwa minyak ikan cod harus dikonsumsi secukupnya karena juga berfungsi sebagai pengencer darah. Sebelum hal lain, dapatkan nasihat dari seorang profesional medis jika Anda mengambil obat untuk tekanan darah.

Wanita hamil juga harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi minyak ikan cod, karena vitamin A dosis tinggi dapat membahayakan bayi.

Bagaimana Anda Bisa Menggunakan Minyak Hati Ikan Cod untuk Jerawat?

Sifat restoratif minyak ikan cod adalah manfaat utamanya. Tidak hanya memulihkan kulit yang rusak, tetapi juga meningkatkan kesehatan rambut, kuku, tulang, gigi, otak, dan sirkulasi darah.

Saat ini, Anda dapat menemukan banyak produk minyak ikan cod di pasaran, tetapi seperti kebanyakan produk, efisiensinya berbeda dari orang ke orang. Yang terbaik adalah memilih varian yang paling tepat. Minyak hati ikan kod umumnya ditawarkan dalam dua jenis: difermentasi dan disuling.

Manfaat minyak ikan untuk wajah yang difermentasi membutuhkan waktu lebih lama untuk diproduksi, tetapi bebas dari segala bentuk bahan kimia atau pemutih. Itu dibuat dengan memfermentasi hati ikan kod dalam tong berisi air laut yang dibiarkan tidak tersentuh selama beberapa bulan. Hasilnya adalah minyak hati ikan kod dalam bentuk yang paling murni, tanpa campuran bahan kimia apapun.

Minyak hati ikan kod olahan, di sisi lain, dibuat dengan mencampur jaringan ikan cod berlemak dan mengolahnya dengan bahan kimia. Proses ini cenderung menyaring minyak bersama dengan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda. Untuk alasan ini, produsen harus menambahkan vitamin sintetis ke dalam larutan.

Yang mengatakan, yang terbaik adalah mengambil minyak ikan cod yang difermentasi karena mempertahankan nutrisi penting, membuatnya lebih efektif dalam mengobati jerawat dan masalah kulit lainnya. Minyak fermentasi umumnya lebih mahal daripada minyak hati ikan kod olahan, tetapi Anda akan senang dengan hasilnya. Baik kapsul gel dan minyak hati ikan cod cair dapat dikonsumsi secara internal. Tapi minyak harus didinginkan dalam bentuk cair. Jika Anda menelan bentuk cair, mintalah nasihat dari seorang profesional medis untuk mengetahui dosis apa yang harus diambil. Terlepas dari merek yang dipilih, Anda harus selalu memeriksa label untuk melihat jumlah nutrisi yang ditemukan dalam produk.

Minyak hati ikan kod memiliki rasa yang kuat dan unik, dan bagi mereka yang tidak menyukainya, pilihannya adalah menggunakan krim atau salep minyak hati ikan kod. Pilihan lain adalah mengambil minyak ikan cod dengan saus apel atau madu untuk menyeimbangkan kepahitan.

Poin yang Perlu Dipertimbangkan Saat Mengambil Minyak Hati Ikan Kod

Karena kami telah menetapkan manfaat minyak hati ikan kod untuk pengobatan dan pencegahan, berikut adalah hal-hal yang harus Anda perhatikan dan apa yang diharapkan ketika Anda mengonsumsi suplemen ini.

Beberapa varian minyak ikan cod dapat menyebabkan sakit perut, bau mulut, dan sakit kepala. Tetapi gejala ini hanya muncul ketika Anda mengambil varian yang disempurnakan. Untuk menghindarinya, gunakan minyak hati ikan kod yang difermentasi. Ini harus menyelesaikan semua efek samping. Penting juga untuk mengonsumsi minyak ikan cod dalam dosis yang tepat. Beberapa orang mungkin masih mengalami reaksi, tetapi cenderung ringan dan tidak memerlukan perhatian medis.
Jika Anda memiliki kepekaan terhadap minyak ikan, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi minyak hati ikan kod. Jika Anda mengonsumsi obat untuk gangguan ginjal, tekanan darah tinggi, atau diabetes, bicarakan dengan dokter utama Anda terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, karena vitamin A dapat berinteraksi dengan obat untuk penyakit ini.
Karena mengandung vitamin A, minyak hati ikan cod harus dikonsumsi dengan hati-hati. Jumlah vitamin ini dalam minyak hati ikan kod sangat tinggi, dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Anda juga harus mempertimbangkan bahwa Anda bisa mendapatkan vitamin A dari makanan yang Anda makan. Selain itu, dosis vitamin A yang lebih tinggi pada wanita hamil bisa berbahaya.
Hati-hati dengan vitamin A dan D sintetis yang disuntikkan oleh beberapa produsen, karena ini hanya dapat memperburuk jerawat Anda. Pastikan Anda hanya mengonsumsi minyak hati ikan kod alami, yang ditemukan dalam produk minyak hati ikan kod yang difermentasi.
Beberapa produk dapat terkontaminasi dengan PCB dan merkuri. PCB dan merkuri dalam tubuh berbahaya bagi tubuh dan dapat menyebabkan beberapa masalah di kemudian hari seperti kanker dan risiko mengandung anak dengan masalah fisik dan kesehatan.

Kesimpulan

Minyak hati ikan cod adalah jenis minyak ikan bergizi yang dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul gel atau cairan. Sangat mudah untuk memasukkannya ke dalam diet Anda dan kaya akan vitamin A, vitamin D, dan asam lemak omega-3.

Untuk alasan ini, ada banyak manfaat minyak ikan untuk wajah dan kulit, terutama dalam hal penyembuhan jerawat dan peradangan lain di tubuh. Saat mengonsumsi minyak hati ikan kod, selalu berhati-hati dan hanya mengonsumsi suplemen dalam jumlah yang tepat.

Anda juga harus memiliki ekspektasi yang realistis saat mengonsumsi minyak ikan jenis ini. Kulit bersih tidak terjadi dalam semalam dan minyak ikan cod bukanlah keajaiban. Anda harus tetap konsisten dalam menunggu hasilnya.