• Belajarsehat.id | Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Kebijakan Privasi
  • Kontak Kami
  • Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Tentang Kami
Friday, February 3, 2023
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
No Result
View All Result
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
Home Kehamilan & Menyusui

4 Manfaat Jus Kurma Untuk Ibu Hamil

Belajar_sehat by Belajar_sehat
10 August 2022
in Berita Terbaru, Kehamilan & Menyusui
Reading Time: 4 mins read
917
0
Manfaat Jus Kurma Untuk Ibu Hamil
75
SHARES
1.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Manfaat jus kurma untuk ibu hamil – Kurma menyimpan banyak bahan seperti magnesium, fosfor, seng, selenium dan mangan, jus kurma dapat menjadi minuman manis dan sehat untuk dikonsumsi ibu hamil. Ketika kita berbicara tentang manfaat kesehatan dari buah kurma. Buah kurma diyakini berasal dari Teluk Persia selama ribuan tahun, telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah. Kandungan kurma juga banyak, tentunya bermanfaat bagi tubuh dan perkembangan janin.

Sedikit berbeda dengan buah kurma, jus kurma yang berasal dari sari kurma lebih cocok dikonsumsi karena lebih mudah dicerna. Ada juga banyak manfaat jus kurma, salah satunya adalah menjaga kesehatan ibu hamil. Buah kurma dipanen saat musim gugur dan awal musim dingin. Alasannya karena di musim dingin buah ini dalam keadaan paling segar.

Secara umum, kandungan utama buah kurma adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% buah kurma terdiri dari karbohirat. Kandungan dalam kurma berbeda dalam tingkat kematangan, nutrisi buah ini dapat bervariasi dari satu ke yang lain. Secara keseluruhan, ini dikelompokkan menjadi tiga kategori utama, yaitu lunak, semi-lunak dan kering.

Daftar Isi

  • Manfaat Jus Kurma Untuk Kesehatan Ibu Hamil
    • Dapat Melancarkan Pencernaan Dan Sebagai Obat Konstipasi
    • Mencegah Anemia
    • Menjaga Kesehatan Otak Pada Ibu Hamil
    • Melancarkan Persalinan
  • Penutup

Manfaat Jus Kurma Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Jus Kurma Untuk Ibu Hamil

Kurma terbagi dalam beberapa jenis, sehingga manfaatnya tentu akan berbeda-beda tergantung jenis yang dikonsumsi. Kurma cokelat keriput yang selalu ibu temui di bulan Ramadan adalah versi kering. Disebut kering bukan sengaja dikeringkan di bawah sinar matahari. Kurma sebenarnya sudah matang dan siap panen lalu dibiarkan lebih lama di pohon untuk mengurangi kadar air.

Sebelum mengetahui manfaat jus kurma kita ketahui terlebih dahulu kandungan umum yang ada pada kurma.

Kandungan Nutrisi Buah Kurma per 100 Gram

·  Karbohidrat 75 gr

·  Protein 2 gr

·  Gula 65 gr

·  Serat 7 gr

·  Kalium 650 mg

·  Kalsium 65 mg

·  Zat Besik 1 mg

·  Vitamin A 150 mg

·  Zinc 0,5 mg

Selain nutrisi di atas, buah kurma juga mengandung folat, vitamin B, vitamin K, mangan, dan berbagai jenis antioksidan, termasuk lutein dan flavonoid. Berbagai manfaat jus kurma untuk ibu hamil sebagai berikut.

Dapat Melancarkan Pencernaan Dan Sebagai Obat Konstipasi

Jus kurma sering diklasifikasikan sebagai makanan untuk bilas lambung. Orang dengan sembelit sangat disarankan untuk menggunakan jus kurma agar pencernaan berfungsi dengan baik. Kurma yang memiliki kadar serat tinggi, bermanfaat bagi kesehatan lambung dan memperlancar buang air besar. Selain itu kandungan fenolik dalam buah ini membantu membersihkan usus, sehingga dapat mengurangi risiko kanker usus pada ibu hamil.

Baca Juga : 6 Manfaat Biji Labu Untuk Ibu Hamil

Mencegah Anemia

Anemia cukup umum terjadi pada ibu hamil, penyakit ini juga berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil dan janin. Kelelahan ringan dan kulit pucat adalah dua gejala utama seorang ibu kekurangan zat besi. Anemia selama kehamilan biasanya terjadi karena ketidakseimbangan antara tingkat kebutuhan nutrisi dan asupan nutrisi untuk pembentukan sel darah merah. Kurma mengandung banyak zat besi akan mengurangi risiko anemia.

Baca Juga : Apakah Boleh Ibu Hamil Minum Susu Beruang?

Menjaga Kesehatan Otak Pada Ibu Hamil

Sebuah studi tahun 2016 di Neural Degeneration Research menemukan bahwa buah kurma dapat menghambat produksi protein jahat penyebab peradangan yang disebut interleukin 6 (IL-6) di otak. Tingkat tinggi IL-6 di dalam otak sering dikaitkan dengan risiko penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Buah kurma kaya akan antioksidan flavonoid, yang dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, mencegah radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu antioksidan juga akan meningkatkan kemampuan kognitif dan demensia.

Baca Juga : Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Teh Manis?

Melancarkan Persalinan

Studi diterbitkan dalam Journal of Obstetrics and Gynecology. Studi ini melaporkan bahwa ibu hamil yang makan enam kurma sehari selama 4 minggu berturut-turut sebelum HPL akan mempercepat waktu kelahiran ibu hamil yang makan kurma tersebut dengan rajin dilaporkan 7 jam lebih cepat daripada yang tidak. Buah kurma ini mengandung zat aktif yang dapat memicu produksi hormon oksitosin lebih banyak lalu meningkatkan sensitivitas rahim dan memulai kontraksi.

Baca Juga : 4 Manfaat Makan Pare Untuk Ibu Hamil

Penutup

Dengan banyaknya manfaat jus kurma yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsinya untuk ibu hamil maka bisa disimpulkan jus kurma memiliki nutrisi yang sangat baik dan membantu menjaga kesehatan dari ibu yang sedang mengandung. Jika terjadi masalah alergi atau ketidakcocokan setelah mengkonsumsi jus kurma, Sebaiknya konsultasikan kepada dokter kandungan dan dengarkan analisa serta saran dari dokter mengenai konsumsi jus kurma untuk ibu hamil ini agar tidak terjadi masalah dikemudian hari.

Previous Post

6 Manfaat Biji Labu Untuk Ibu Hamil

Next Post

Apakah Boleh Makan Sayur Asem Untuk Ibu Hamil?

Related Posts

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kecantikan

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
2.3k
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
2.2k
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
1.8k
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
1.8k
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi
Kehamilan & Menyusui

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022
2.1k
Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui
Kecantikan

Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

12 October 2022
3.2k

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Biskuit roma kelapa untuk ibu hamil

    Apakah Aman Biskuit Roma Kelapa untuk Ibu Hamil?

    997 shares
    Share 399 Tweet 249
  • Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?

    332 shares
    Share 1000 Tweet 625
  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Cincau Cap Panda?

    742 shares
    Share 297 Tweet 186
  • Bolehkah Penderita Diabetes Makan Soto Ayam?

    323 shares
    Share 387 Tweet 242
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Roti Bakar?

    123 shares
    Share 300 Tweet 187
Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022

Categories

  • Balita
  • Berita Terbaru
  • Fitness
  • Herbal & Nutrisi
  • Kecantikan
  • Kehamilan & Menyusui
  • Kesehatan Mental
  • Masalah Berat Badan
  • Rekomendasi Produk

Profil

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Kebijakan Privasi

Recent Posts

  • Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?
  • Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

No Result
View All Result
  • Berita Terbaru
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Rekomendasi Produk

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In