Manfaat asam folat untuk ibu hamil muda. Asam folat, juga disebut vitamin B9, adalah vitamin larut air yang penting untuk meningkatkan pembelahan sel dan sintesis materi genetik (DNA dan RNA). Ini berkontribusi pada produksi dan penggandaan sel darah merah dan putih dan mengandung zat yang merangsang pembaruan sel kulit dan sel usus. Pentingnya untuk mengkonsumsi makanan asam folat agar janin dalam kandungan sehat.
Elemen penting untuk mempertahankan semua tahap kehamilan, juga terlibat dalam pembentukan sistem saraf embrio. Konsumsinya sangat penting bagi wanita hamil karena memastikan perkembangan bayi. dan juga asam folat sering dijadikan cara untuk cepat hamil dengan mengkonsumsinya agar meningkatkan kesuburan wanita.
Tubuh manusia tidak dapat mensintesis asam folat sendiri. Jadi, Anda biasanya harus mendapatkannya dari makanan yang Anda makan. Ini terutama terkandung dalam sayuran berdaun hijau, maka nama folatnya, berasal dari “folat” atau “folium” yang berarti “daun”.
Manfaat Asam Folat Untuk Ibu Hamil Muda
Manfaat asam folat untuk ibu hamil muda sangat penting karena akan berperan besar selama kehamilan. Perannya tidak hanya pada bayi didalam kandungan saja, Namun untuk menjaga kesehatan ibu hamil juga. Manfaat asam folat bagi ibu hamil yaitu membantu mencegah ibu hamil terserang anemia atau kekurangan darah, Yang mana akan berdampak pada badan menjadi mudah lemah, sakit dan bahkan terjadinya pingsan karena anemia tersebut. Sedangkan dampak terhadap kandungan adalah mengurangi kemungkinan besar terjadinya keguguran atau bayi terlahir dalam kondisi prematur.
Berikut ini 9 Manfaat asam folat untuk ibu hamil muda :
1. Mempromosikan Metabolisme Asam Amino
Manfaat asam folat untuk ibu hamil muda yang pertama yaitu Meningkatkan metabolisme asam amino. Folacin terlibat dalam metabolisme konstituen protein, yang tidak lain adalah asam amino. Ini juga berpartisipasi dalam produksi materi genetik: DNA dan. Ini memainkan peran yang sangat penting dalam produksi sel yang memperbarui dengan cepat: sel darah putih dan merah, sel kulit, sel usus, yang semuanya terlibat dalam sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : 20 Hal Yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda Maupun Tua
2. Mengurangi Tingkat Homosistein Dalam Darah
Inilah manfaat asam folat untuk ibu hamil muda berikutnya, Ketika vitamin B9 dikombinasikan dengan vitamin B12, ini membantu mengurangi tingkat homosistein dalam darah. Senyawa ini mempromosikan penyakit kardiovaskular dan penyakit ginjal ketika hadir secara berlebihan di dalam tubuh. Manfaat asam amino sangat baik didalam darah.
Baca Juga : 15 Makanan Tinggi Zat Besi Untuk Ibu Menyusui
3. Fungsi Sistem Saraf
Manfaat asam folat untuk ibu hamil muda berikutnya memperbaiki fungsi saraf. Vitamin B9 terlibat dalam sistem saraf pusat dan berpartisipasi dalam fungsinya yang tepat. Ini berpartisipasi khususnya dalam produksi neurotransmiter, yang memastikan fungsi penting otak dan sistem saraf. Asam folat diperlukan untuk fungsi psikologis normal, tetapi juga untuk mengurangi keadaan kelelahan.
Studi observasional telah menghubungkan penurunan kinerja intelektual serta peningkatan risiko Alzheimer dan demensia dengan kadar asam folat darah yang rendah.
Baca Juga : Bahaya Minum Kopi Saat Hamil, Resiko Anak Lahir Prematur?
4. Untuk Pembentukan Jaringan Ibu Hamil
Vitamin B9 diperlukan dan membantu untuk pembentukan jaringan ibu selama kehamilan, seperti rahim, plasenta, darah, dll. Ini juga penting untuk pembentukan sel darah, di antara komponen lainnya.
Ini terlibat dalam sistem kekebalan dan dalam produksi materi genetik dalam tubuh: perlu untuk memastikan asupan yang cukup selama kehamilan, dan bukan hanya di awal. Maka dari itu manfaat asam folat sangat baik untuk ibu hamil muda dari awal kehamilan hingga melahirkan.
Baca Juga : 10 Ciri-ciri Wanita Hamil Muda – Menjadi Lebih Emosional?
5. Mencegah Depresi
Manfaat asam folat memainkan peran penting dalam mengendalikan emosi dan memengaruhi reaksi kita terhadap stres, kecemasan, dan depresi. Para peneliti tertarik pada kemungkinan efektivitas pengobatan ajuvan dengan asam folat dalam pencegahan dan pengobatan depresi untuk promil.
Kemungkinan besar, antidepresan kurang efektif ketika tingkat folat dalam darah rendah. Risiko kekambuhan juga lebih tinggi jika asam folat tidak mencukupi. Mengambil vitamin B9 dalam suplemen makanan karena itu dapat meningkatkan efek antidepresan.
Baca Juga : 6 Jenis Makanan Yang Mengandung Protein Hewani Paling Tinggi
6. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat suplementasi asam folat untuk ibu hamil muda yang tepat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Efek ini terkait dengan sifat vitamin dalam mengurangi kadar homosistein dalam tubuh.
Pada tingkat yang sama, mengurangi kadar homosistein yang tinggi membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang terkait dengan penyakit ginjal parah. Risiko kardiovaskular kemudian jauh berkurang dengan suplemen yang tepat.
Baca Juga : 6 Manfaat Kacang Almond Untuk Ibu Hamil Muda dan Tua
7. Mencegah Degenerasi Makula Terkait Usia
Manfaat asam folat bagi ibu hamil dan beberapa vitamin lainnya (di antaranya adalah vitamin B12 dan B6) membantu mengurangi risiko menderita degenerasi makula terkait usia (penyakit mata yang umum) hingga hampir 35%, terutama pada wanita.
Baca Juga : 17 Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda Penyebab Keguguran
8. Mengurangi Efek Samping Obat-obatan Tertentu
Vitamin B6 bekerja pada obat-obatan tertentu, dan lebih khusus lagi pada efek yang tidak diinginkan. Ini adalah kasus dengan methotrexate, digunakan dalam konteks leukemia dan kanker tertentu lainnya. Manfaat suplementasi dengan asam folat untuk promil dapat mengurangi efek samping obat ini, seperti mual dan muntah, lebih dari 35%.
Baca Juga : 9 Jenis Bahan Makanan Yang Mengandung Protein Nabati
9. Mencegah Kanker Usus Besar
Beberapa penelitian manfaat asam folat untuk ibu hamil muda menunjukkan bahwa suplementasi jangka panjang mengurangi risiko kanker usus besar, terutama pada wanita. Efek perlindungannya sedikit tetapi dikonfirmasi. Pada jenis kanker lain, mengonsumsi vitamin B6, B9 dan B12 tampaknya mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Asupan asam folat yang tinggi akan menawarkan efek perlindungan terhadap kanker payudara pada wanita yang mengonsumsi alkohol.
Akhirnya, asupan makanan tinggi folat menginduksi penurunan risiko terkena kanker pankreas.
Kekurangan Asam Folat
Kekurangan asam folat menyebabkan kerusakan dalam perkembangan sel atau DNA. Asam folat juga penting untuk pembentukan sel darah merah dan putih. Kekurangan asam folat pada ibu hamil biasanya diekspresikan oleh gejala-gejala berikut:
- Kulit pucat
- Kelelahan dan penurunan kinerja
- Sakit kepala, pusing
- Sudut bibir pecah-pecah, sensasi terbakar di lidah
- Diare
- Rambut rontok
- Kerentanan terhadap infeksi
- Kesulitan bernafas
- Kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan
- Kelebihan asam folat
- Kekurangan dan kelebihan sama-sama bermasalah. Dalam dosis tinggi, asam folat dapat menyebabkan kerusakan saraf. Untuk alasan ini, dosis batas aman telah ditetapkan pada 1 gram per hari (1000 mg). Hanya saran medis yang dapat mengizinkan penggunaan asam folat dosis tinggi.
Kesimpulan
Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, sangat penting sejak tahap awal kehidupan. Ini berpartisipasi dalam pembentukan tabung saraf kita yang tepat, yang memberinya peran yang sangat penting. Tapi tetap terlibat dan aktif di semua tahap kehidupan di banyak bidang. Memastikan Anda mendapatkan asupan harian yang cukup adalah cara yang baik untuk mendukung sistem kekebalan Anda dan tetap sehat secara umum. Namun, dalam beberapa kasus seperti kehamilan, suplemen mungkin diperlukan. Sebelum suplemen apapun, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.
Sumber : Scientificorigin.com
Comments 6