17 Makanan Yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda

Konsumsi makanan bernutrisi baik sangat diwajibkan untuk wanita yang sedang hamil, Agar terserapnya vitamin dan gizi untuk perkembangan janin di dalam kandungan. Faktanya penyebab keguguran yang paling sering terjadi bukan hanya dikarenakan kegiatan saat hamil saja namun dari makanan yang dikonsumsi juga. Hal yang harus dihindari saat hamil tersebut banyak disebabkan oleh bakteri yang terkandung didalam makanan, Pentingnya untuk mengetahui makanan yang harus dihindari saat hamil muda

Disamping itu, Nutrisi yang di konsumsi seperti asam folat sangat berpengaruh pada kesehatan bayi dari dalam kandungan hingga saat bayi tersebut terlahir. Banyak makanan yang harus dihindari bukan berarti tidak boleh makan sama sekali namun dianjurkan untuk porsi yang jauh lebih kecil.

Tentunya tidak ada ibu atau orangtua manapun yang menginginkan anak yang dikandungnya terlahir dalam kondisi sakit – sakitan, Cacat atau bahkan meninggal. Namun, Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan berpengaruh buruk pada janin di dalam kandungan, Mulai dari menyebabkan keracunan, pendarahan hingga keguguran janin. Sebaiknya Anda mengetahui ini, Dan jika Anda memiliki keinginan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah sedikit, Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan Anda.

Makanan Apa Saja Yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda

Makanan yang harus dihindari ibu hamil muda biasanya disebabkan oleh kemampuan dari makanan tersebut yang memiliki efek seperti nanas yang menyebabkan terjadinya kontraksi terus menerus hingga berujung pada keguguran. Sedangkan makanan lainnya disebabkan oleh kandungan bakteri yang secara natural terdapat didalam makanan tersebut seperti makanan laut hingga susu yang belum diolah, Bakteri tersebut tidak banyak berpengaruh jika dikonsumsi oleh orang dewasa namun berbahaya untuk janin didalam kandungan.

Berikut adalah makanan apa saja yang harus dihindari ibu hamil muda :

1. Daging Olahan

Makanan yang harus dihindari saat hamil muda yang pertama adalah Daging Olahan. Daging olahan termasuk sosis, daging isian burger dll harus dihindari selama kehamilan. Menurut penelitian terbaru, makan terlalu banyak daging olahan bisa membahayakan janin.

Dalam situasi yang lebih buruk, itu dapat menyebabkan keracunan janin atau menyebabkan keguguran. Wanita hamil yang mendambakan makanan ini hanya boleh memakannya dalam jumlah kecil dan memperhatikan suhu saat makanan tersebut diproses demi keamanan.

Namun sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter kandungan Anda sehingga dokter akan dapat mengecek kondisi Anda terlebih dahulu atau memberikan vitamin atau obat yang bisa menangkal terjadinya hal buruk setelah dikonsumsi.

2. Kepiting

18 Makanan Yang Harus Dihindari Penyebab Keguguran Saat Hamil

Makanan yang harus dihindari ibu hamil muda yang kedua yaitu Kepiting. Kepiting memiliki tingkat nutrisi tinggi, menyediakan sumber kalsium serta dapat membantu memperkuat tulang dan gigi.

Namun, betapapun Anda suka makan kepiting, Anda harus membatasi memakannya di 3 bulan pertama kehamilan.

Menurut sebuah penelitian kepiting bisa menyebabkan rahim menyusut, yang berujung pada pendarahan alat kelamin atau bahkan keguguran. Selain itu, kepiting adalah salah satu hewan laut yang memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi.

Ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya walaupun dalam jumlah sedikit.

3. Nanas

Manfaat buah nanas untuk kesehatan memang banyak namun ni makanan yang wajib harus dihindari saat hamil muda. Ibu hamil pada 3 bulan pertama kehamilan sebaiknya tidak makan dan minum terlalu banyak jus nanas karena buah ini dapat menyebabkan kontraksi yang berujung pada keguguran. Menyebabkan diare atau alergi pada ibu hamil.

Pasalnya, nanas memiliki kandungan bromelain yang mampu melunakkan rahim dan menghasilkan aborsi. Nanas sering digunakan untuk aborsi dengan cara mengkonsumsinya sehingga nanas disebut sebagai penyebab keguguran yang paling sering terjadi.

Namun, setelah jangka waktu tertentu, wanita hamil bisa makan nanas dalam jumlah sedang hanya saja harus melalui konsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

4. Apel yang tumbuh liar

Makanan yang harus dihindari ibu hamil muda berikutnya apel liar. Wanita hamil harus menghindari apel liar karena sifatnya yang asam dapat menyebabkan kontraksi rahim yang tidak diinginkan.

Hal ini dapat mengakibatkan persalinan prematur atau menyebabkan komplikasi pada kehamilan hingga trimester kedua.

Apel liar dapat menyebabkan panas dalam tubuh dan menyebabkan keguguran. Mereka bersifat asam dan oleh karena itu ini dapat merangsang rahim Anda dan meningkatkan kontraksi rahim, yang pada gilirannya dapat menyebabkan keguguran pada awal kehamilan.

5. Minuman Berkafein

Menurut ilmu pengetahuan, ibu hamil harus membatasi asupan kafeinnya hingga 200 miligram, atau kurang dari itu. Baik itu dalam bentuk teh, kopi atau coklat, kafein adalah minuman yang harus dihindari ibu hamil muda.

Bahaya minum kopi saat hamil karena Kafein akan menyebabkan resiko peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, yang menyebabkan insomnia dan sakit kepala.

Tidak hanya itu, hal itu juga mempengaruhi perkembangan janin, yang menghasilkan risiko keguguran dan kelahiran prematur.

6. Daging Mentah

Parasit toksoplasmosis dapat hidup di daging mentah dan menyebabkan beberapa komplikasi seperti keguguran, lahir mati, dan lain-lain ketika ibu hamil berada di 3 bulan pertama kehamilan. Dengan demikian daging mentah menjadi makanan yang harus dihindari.

Anda harus memasak daging dengan baik dan mengolah makanan dengan hati-hati untuk menghilangkan parasit di dalamnya.

7. Telur Mentah

Telur adalah sumber sempurna dari beberapa nutrisi penting yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat. Namun, Anda harus menghindari telur mentah atau setengah matang. Telur mentah adalah makanan yang harus dihindari ibu hamil muda. Telur mentah yang terkontaminasi bakteri Salmonella dapat menyebabkan muntah, demam, kram perut, mual, dan diare. Gejala-gejala ini dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan.

Telur mentah juga dapat menyebabkan kram pada rahim, yang menyebabkan kelahiran prematur atau lahir mati.

8. Keju

Keju makanan yang harus dihindari ibu hamil muda karena Keju adalah salah satu makanan paling beracun yang dapat menyebabkan keguguran jika dibuat dari susu yang tidak diolah. Keju lunak seperti brie dan feta terkadang terkontaminasi bakteri yang disebut listeria.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil 20 kali lebih rentan terhadap listeriosis, yang timbul dari listeria – dibandingkan wanita yang tidak hamil.

Listeria dapat dibunuh dengan menggunakan susu pasteurisasi dalam persiapan keju. Karena itu, periksa semua label dengan baik sebelum membeli.

9. Makanan Laut

Apakah Anda menyukai sushi, tiram, udang, dan sashimi? Nah, Ini makanan yang harus dihindari ibu hamil muda untuk menghindari keguguran. Ini karena makanan laut bisa tercemar listeria, bakteri tertentu yang bisa menyebabkan keguguran.

Selain itu, bukan berarti Anda tidak bisa makan makanan laut sama sekali. Namun, penelitian menyarankan wanita untuk membatasi asupan makanan laut hingga sekitar 340 gram per minggu.

Makanan laut memiliki kadar merkuri yang tinggi, bila dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menghambat perkembangan neuropsikologis anak Anda.

Wanita hamil harus mengatakan tidak pada ikan dan makanan laut yang mengandung merkuri tingkat tinggi.

Makanan ini dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan dan kerusakan otak pada janin. Itu termasuk ikan todak, hiu, kepiting, king mackerel, dan tilefish.

Demikian pula, Anda juga harus menghindari tuna kalengan, yang mungkin mengandung kadar merkuri yang lebih rendah tetapi masih dapat menyebabkan komplikasi terkait kehamilan.

10. Hati Hewan

Makanan yang harus dihindari ibu hamil muda berikutnya adalah hati hewan. Hati hewan kaya akan Vitamin A – preformed Vitamin A atau retinol yang dapat dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah kecil.

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, akan menumpuk retinol yang dapat menyebabkan keguguran dan cacat pada perkembangan bayi, terutama pada trimester pertama.

Alih-alih mengonsumsi produk hewani untuk mendapatkan Vitamin A, konsumsilah buah dan sayuran yang mengandung Vitamin A atau karotenoid, yang tidak berbahaya.

11. Lidah Buaya

Aloe Vera atau biasa disebut Lidah buaya memiliki manfaat magis, tetapi penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat memiliki efek klinis yang merugikan pada wanita hamil. Ini dapat menyebabkan kontraksi rahim yang menyebabkan pendarahan panggul. Sebaiknya Anda menjadikan lidah buaya menjadi makanan yang harus dihindari ibu hamil muda.

Lidah buaya mengandung antrakuinon, sejenis pencahar yang dapat menyebabkan keguguran selama tahap pertama kehamilan.

12. Pepaya

Pepaya terutama yang mentah dan setengah matang kaya akan lateks yang harus dihindari selama kehamilan. Ini dapat memulai persalinan sebelum waktunya karena pepaya mengaktifkan kontraksi rahim. Sama seperti nanas yang menyebabkan keguguran, Pepaya juga menjadi makanan yang harus dihindari ibu hamil muda.

Mereka dapat menyebabkan rahim mengalami kejang; apalagi, akibatnya, itu akan memulai keguguran. Selain itu, pepaya hijau membungkus prostaglandin plus oksitosin, yang keduanya dapat berperan dalam menginduksi kontraksi persalinan.

13. Semangka

Semangka adalah makanan yang harus dihindari ibu hamil muda. Umumnya, mereka membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh. Saat Anda mengonsumsi semangka selama kehamilan, idealnya Anda mengekspos bayi ke banyak racun yang akan dikeluarkan tubuh Anda. Sehingga semangka menjadi makanan penyebab keguguran yang sering terjadi.

Kandungan gula dalam buah juga dapat meningkatkan kadar glukosa darah Anda. Sifat semangka adalah untuk melancarkan pencernaan yang mana secara alami dapat mengeluarkan / menguras makanan atau minuman yang berada didalam perut sehingga lebih mudah keluar dan ini juga akan menyebabkan keluarnya nutrisi penting yang mungkin dibutuhkan tubuh Anda.

14. Anggur

Kami menyarankan Anda menjadikan anggur makanan yang harus dihindari ibu hamil muda. Anggur hijau dan hitam adalah buah yang tidak aman selama kehamilan dan karenanya tidak pernah direkomendasikan. Sehingga menjadi makanan yang dihindari saat hamil.

Senyawa resveratrol dalam anggur bisa sangat beracun bagi ibu hamil. Sistem pencernaan biasanya lemah selama kehamilan dan dengan demikian sistem akan mengalami kesulitan serius mencerna kulit anggur.

Bila Anda menyukai anggur dan memiliki dorongan besar untuk memakannya, Maka sebaiknya Anda konsultasikan dahulu pada dokter kehamilan, Untuk mengetahui apakah usia kehamilan Anda saat ini telah dibolehkan atau belum dibolehkan untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti anggur.

15. Lengkeng

Ini adalah buah yang dikagumi karena baunya yang manis plus rasanya. Wanita hamil sering mengalami sembelit. Buah ini diketahui dapat meningkatkan suhu tubuh dan dapat menyebabkan mulut kering dan sembelit.

Ini juga dapat meningkatkan gangguan janin, sakit perut, pendarahan dan menyebabkan kerusakan pada janin yang menyebabkan keguguran. Kelengkeng adalah makanan yang harus dihindari ibu hamil muda karena menjadi penyebab keguguran, berbahaya mengkonsumsinya selama kehamilan.

16. Buah Persik

Buah persik menjadi makanan yang harus dihindari ibu hamil muda karena menyebabkan pendarahan internal jika dikonsumsi berlebihan oleh wanita hamil karena menghasilkan lebih banyak panas. Rambut yang menutupi buah persik juga dapat menyebabkan alergi yang menyebabkan gatal-gatal dan rasa terbakar di tenggorokan.

Peningkatan konsumsi menyebabkan peningkatan asam folat menyebabkan ruam, kram dan mual. Persik, oleh karena itu, memiliki nama buruk karena dianggap sebagai buah yang tidak aman selama kehamilan.

17. Salad Hijau Kurang Matang atau Mentah

18 Makanan Penyebab Keguguran Janin Yang Paling Sering Terjadi

Makanan yang harus dihindari ibu hamil muda yang terakhir yaitu salad alam keadaan mentah. Kesibukan Anda mungkin memaksa Anda untuk membeli sayuran yang sudah dipotong-potong, tetapi sebenarnya ini berbahaya bagi kehamilan Anda. Misalnya, salad hijau mentah adalah salah satu makanan yang menyebabkan keguguran pada trimester kedua karena mengandung bakteri berbahaya seperti Salmonella atau E. coli.

Sayuran yang tidak dicuci dapat menyebabkan toksoplasmosis, infeksi darah yang menghambat kehamilan. Pastikan untuk mencuci sayuran secara menyeluruh dan memasaknya karena panas dapat membunuh bakteri berbahaya dalam sayuran Anda.

Penyebab Keguguran Sering Terjadi Melalui Makanan

Demikianlah makanan penyebab keguguran yang paling sering terjadi. Namun, Ketahuilah bahwa tidak ada jaminan 100% hal tersebut benar menjadi penyebab utamanya karena diperlukan banyak penelitian medis mengenai kepastiannya.

Jadi, tidak ada salahnya membaca rekomendasi yang ada di internet, Namun pastikian untuk berkonsultasi langsung kepada dokter kandungan bila Anda mempertanyakan atau merasakan keraguan terhadap pengetahuan yang berada di internet. Dokter kandungan lebih kompeten untuk memberikan pengetahuan yang terkonfirmasi dari dunia medis atau kesehatan.