• Belajarsehat.id | Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Kebijakan Privasi
  • Kontak Kami
  • Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Tentang Kami
Friday, February 3, 2023
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
No Result
View All Result
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
Home Herbal & Nutrisi

11 Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Pria dan Wanita

Belajar_sehat by Belajar_sehat
13 December 2021
in Berita Terbaru, Herbal & Nutrisi
Reading Time: 7 mins read
447
0
Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
221
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh selain dapat melancarkan perncernaan dan menjaga imun tubuh Anda, Nanas juga dapat membantu pencegahan terhadap sel kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, Dalam sebuah penelitian nanas juga memiliki banyak manfaat seperti nanas memiliki kemampuan menurunkan berat badan Anda. Namun penurunan itu berfokus pada penurunan bobot lemak yang berada didalam tubuh sehingga meningkatkan kesehatan Anda juga. Akan tetapi nanas merupakan makanan yang harus dihindari ibu hamil muda maupun tuan karena menyebabkan keguguran.

Buah nanas sangat baik bila digunakan untuk melancarkan pencernaan dengan mengkonsumsinya secara rutin, Bahkan banyak orang yang memiliki masalah pencernaan cukup memakan buah nanas sekali saja sudah mendapatkan khasiatnya dengan pencernaan lebih baik.

Namun ada satu hal yang harus diperhatikan saat Anda mengkonsumsi nanas yaitu jangan mengkonsumsi dalam jumlah banyak karena “Gula” yang terkandung didalam buah nanas terbukti sangat tinggi, Maka sebaiknya makan secukupnya saja. Apalagi untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya tidak makan terlalu banyak karena gula memiliki dampak buruk pada berat badan Anda.

Daftar Isi

  • Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
    • 1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
    • 2. Meningkatkan kesehatan usus dan membantu pencernaan
    • 3. Nanas dapat memperkuat tulang Anda
    • 4. Tingkatkan kekebalan tubuh Anda
    • 5. Kaya akan antioksidan
    • 6. Bantuan dalam pemulihan pasca-latihan
    • 7. Rendah Kalori dan Tinggi Serat
    • 8. Pencegahan terhadap kanker
    • 9. Penambah Energi
    • 10. Kulit yang lebih baik
    • 11. Mencegah Masalah Mulut

Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini 11 Manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh Anda :

1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Sebuah penelitian menunjukkan adanya efek anti obesitas yang terkandung didalam khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh. Dalam sebuah pengamatan konsumsi nanas secara rutin menghasilkan bahwa nanas memiliki kemampuan untuk menurunkan terjadinya lipogenesis yang merupakan  proses pembentukan lemak dengan cara memecah lemak sehingga dapat melepaskan asam lemak.

2. Meningkatkan kesehatan usus dan membantu pencernaan

Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Nanas adalah sumber bromelain, kombinasi enzim yang membantu proses pencernaan dan membuat Anda lebih mudah menyerap makanan. Selain itu, nanas juga kaya serat yang memastikan buang air besar secara teratur. Juga telah terbukti bahwa minum satu gelas nanas dapat meredakan mual. Ini merupakan khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh yang dapat secara instan Anda rasakan.

3. Nanas dapat memperkuat tulang Anda

Gambar Nanas

Mangan yang ditemukan dalam nanas memainkan peran penting dalam meningkatkan khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh yang berfokus pada kekuatan tulang. Satu cangkir nanas memiliki sekitar 70% dari asupan harian mangan yang dibutuhkan untuk tubuh Anda.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh Anda

Potongan Nanas

Khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh berikutnya yaitu meningkan imun tubuh Anda. Nanas memiliki berbagai macam vitamin dan mineral, terutama vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi nanas secara teratur menurunkan risiko beberapa infeksi virus dan bakteri.

5. Kaya akan antioksidan

Manfaat Buah Nanas

Selain mineral, vitamin, dan nutrisi, khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh sarat dengan antioksidan, khususnya asam fenolik dan flavonoid. Antioksidan melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas yang merupakan senyawa kimia yang dapat menyebabkan beberapa penyakit.

Dalam satu porsi nanas segar, Anda dapat mengonsumsi 40% dari nilai harian yang direkomendasikan Vitamin C. Vitamin C membantu tubuh melawan agen bebas yang beredar karena merupakan antioksidan yang paling larut dalam air. Ini juga telah terbukti membantu membantu dukungan kekebalan dengan mencegah infeksi telinga, pilek, dan flu.

6. Bantuan dalam pemulihan pasca-latihan

Memperbaiki Otot dan Sendi

Sifat anti-inflamasi bromelain dalam nanas menjadikannya camilan pasca-latihan yang bagus untuk membantu otot pulih lebih cepat dan mencegah Anda merasa sakit. Ini merupakan khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh yang sangat baik. Bromelain adalah zat yang dapat diekstraksi dari inti nanas.

Zat ini telah terbukti membantu pencernaan di saluran usus. Bromelain juga telah terbukti membantu mengurangi nyeri artritis dengan mengurangi peradangan pada tulang dan saluran bronkial.

7. Rendah Kalori dan Tinggi Serat

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Seperti yang disebutkan diatas khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh dapat membantu penurunan berat badan karena kalori didalam nanas cenderung rendah namun tinggi serat. Hanya 83 kalori per cangkir porsi nanas segar tetapi dikemas dengan 2,81 gram serat. Ini membantu Anda tetap kenyang lebih lama dan juga membuat camilan yang sempurna untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan (dalam jumlah sedang karena kandungan gulanya).

8. Pencegahan terhadap kanker

Mungkin ini khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh yang paling baik untuk didapatkan dari konsumsi buah nanas. Penelitian telah menyatakan bahwa bromelain dalam nanas mungkin memiliki aktivitas anti-kanker. Enzim mungkin memiliki dampak langsung pada sel kanker dan lingkungannya.

Bromelain menunjukkan efek anti kanker pada sel kanker usus besar. Makanan yang mengandung bromelain dianggap sebagai kandidat yang baik untuk mengurangi risiko kanker kolorektal.

Bromelain juga dapat menghambat perkembangan kanker dengan melawan peradangan, kontributor utama kanker. Ini mencegah generasi lebih lanjut dari sel kanker dengan mengekspos mereka ke sistem kekebalan tubuh. Berbagai laporan tradisional dan klinis menunjukkan sifat anti-kanker dari bromelain nanas. Studi lebih lanjut mungkin menawarkan hasil yang lebih menjanjikan di bidang ini.

Dalam penelitian tikus, bromelain juga ditemukan menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara. Itu juga bisa mengurangi kelangsungan hidup sel-sel ini.

9. Penambah Energi

Manfaat Nanas Untuk Energi

Makan nanas sepanjang hari baik untuk manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan energi Anda ketika Anda merasa lelah dan lesu. Nanas memiliki vitamin B6 yang membantu menstabilkan gula darah tubuh, bersama dengan Mangan dan Thiamin yang juga membantu dalam produksi energi.

10. Kulit yang lebih baik

Manfaat Nanas Untuk Kulit

Manfaat dari buah nanas telah terbukti menjadi pengobatan jerawat yang baik dan membantu menyembuhkan luka dengan cepat. Enzim yang ditemukan dalam nanas mempercepat proses penyembuhan dan membantu sintesis kolagen – yang membuat kulit kita tampak halus. Serta menjadi lebih bersih tanpa noda yang sulit dihilangkan seperti flek hitam atau bekas jerawat yang membandel sehingga secara umum buah nanas dapat mencegah penuaan dini.

11. Mencegah Masalah Mulut

Manfaat Nanas Untuk Mulut

Manfaat dari konsumsi rutin buah nanas juga baik untuk masalah mulut termasuk gigi dan gusi Anda karena Mangan dalam nanas membantu tubuh Anda menumbuhkan tulang yang kuat. Keasaman nanas juga membantu mencegah penumpukan plak di gusi dan pertumbuhan bakteri di mulut. Sehingga buah nanas dapat mencegah beberapa masalah mulut seperti bau mulut, sariawan bahkan mengurangi terjadinya masalah sakit gigi.

Source :

Healthfitnessrevolution.com

Egypttoday.com

Stylecraze.com

Previous Post

7 Alasan Menggunakan Lidah Buaya Untuk Masalah Jerawat

Next Post

10 Manfaat dan Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Related Posts

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kecantikan

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
2.3k
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
2.2k
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
1.8k
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
1.8k
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi
Kehamilan & Menyusui

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022
2.1k
Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui
Kecantikan

Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

12 October 2022
3.2k

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Biskuit roma kelapa untuk ibu hamil

    Apakah Aman Biskuit Roma Kelapa untuk Ibu Hamil?

    997 shares
    Share 399 Tweet 249
  • Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?

    332 shares
    Share 1000 Tweet 625
  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Cincau Cap Panda?

    742 shares
    Share 297 Tweet 186
  • Bolehkah Penderita Diabetes Makan Soto Ayam?

    323 shares
    Share 387 Tweet 242
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Roti Bakar?

    123 shares
    Share 300 Tweet 187
Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022

Categories

  • Balita
  • Berita Terbaru
  • Fitness
  • Herbal & Nutrisi
  • Kecantikan
  • Kehamilan & Menyusui
  • Kesehatan Mental
  • Masalah Berat Badan
  • Rekomendasi Produk

Profil

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Kebijakan Privasi

Recent Posts

  • Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?
  • Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

No Result
View All Result
  • Berita Terbaru
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Rekomendasi Produk

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In