• Belajarsehat.id | Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Kebijakan Privasi
  • Kontak Kami
  • Kumpulan Artikel Tentang Kesehatan
  • Tentang Kami
Friday, February 3, 2023
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Berita Terbaru
    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

    Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

    Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

    Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

    bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

    Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

    Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui

    Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

    Trending Tags

    • Biskuit roma kelapa
    • Ibu Menyusui
    • Scarlett Whitening
    • Wafer Nabati
    • Sayur Asem
    • Roti Bakar
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
No Result
View All Result
Belajarsehat.id
No Result
View All Result
Home Herbal & Nutrisi

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Belajar_sehat by Belajar_sehat
25 April 2022
in Berita Terbaru, Herbal & Nutrisi
Reading Time: 3 mins read
893
0
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
547
SHARES
1.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Cara mengobati tekanan darah tinggi secara alami. Hipertensi atau juga biasa dikenal sebagai tekanan darah tinggi. Seseorang dapat dikatakan mengidap darah tinggi saat tekanan darahnya mencapai 130/80 mmHg atau lebih. Hal ini sangat berbeda dengan tekanan darah orang sehat yang berada di angka 90/80 hingga 120/80 mmHg.

Tekanan darah seseorang tentunya berubah-ubah sesuai dengan aktivitas fisik serta kondisi emosional yang sedang dialami. Umumnya para penderita hipertensi tidak mengalami gejala apapun saat awal, tetapi gejala mulai terasa saat keadaan mulai parah atau memburuk.

Kasus hipertensi ini juga merupakan kasus yang jumlah penderitanya meningkat setiap tahun. Meskipun sudah banyak yang menganggap hipertensi sebagai penyakit umum dan sudah biasa di derita oleh orang tua, tetapi penyakit ini cukup berbahaya jika tidak diatasi karena dapat memicu kesehatan lebih buruk, menyebabkan penyakit jantung dan stroke, serta kematian.

Daftar Isi

  • Mencegah dan Menurunkan Hipertensi dengan Cara Alami
  • Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
  • Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Mencegah dan Menurunkan Hipertensi dengan Cara Alami

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Meskipun tidak dapat dianggap remeh, tetapi Anda tak perlu khawatir dan cemas berlebihan karena penyakit ini masih mungkin dicegah bahkan diatasi supaya tekanan darah kembali menurun ke angka normal.

Biasanya dokter merekomendasikan obat dan perawatan yang sesuai dengan gejala dan usia pasien. Tetapi banyak cara serta makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu meringankan tekan darah, serta pastinya mudah untuk ditemui di lingkungan sekitar kita.

Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah hipertensi dan serta penanganan yang tepat ketika tekanan darah sudah mulai tinggi.

Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Untuk mencegah kenaikan tekan darah hingga di angka yang tinggi, Anda sebaiknya mulai menerapkan hal-hal berikut sebagai penunjang cara mencegah tekanan darah tinggi secara alami :

  • Menjaga pola makan, makan dengan teratur dan perhatikan asupan yang terkandung dalam makanan
  • Menjaga pola pikiran dan menghindari stress
  • Rutin berolahraga
  • Mengurangi alkohol dan rokok
  • Mengurangi asupan garam (Paling Penting)

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Jika tekanan darah sedang tinggi, berikut beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi sebagai cara menurunkan tekanan darah tinggi secara alami :

  • Sayur hijau, sayuran hijau seperti brokoli, selada, bayam, seledri dapat membantu ginjal untuk menyingkirkan natrium (kandungan garam yang ditahan oleh ginjal) melalui urine.
  • Timun, sayur yang satu ini tentu bukan hal asing karena timun memang sudah banyak dikenal dan dipercaya sebagai makanan penurun tekanan darah tinggi. Hal ini memang benar adanya, karena timun mengandung kalium yang merupakan elektolit untuk membantu mengatur jumlah kandungan garam yang ada dalam ginjal
  • Wortel, mengandung senyawa fenolik yang dapat mengurangi peradangan. Hal ini mengatasi dan mencegah kondisi pasien semakin memburuk. Meski wortel dapat diolah menjadi berbagai hidangan, tetapi dilansir dari Journal of Human Hypertension,  menurut penelitian yang telah meneliti pada orang berusia 50-59 tahun, khasiat wortel untuk hipertensi lebih optimal jika dikonsumsi mentah, bersih, dan segar.
  • Youghurt dan Susu Skim, susu skim merupakan produk susu rendah lemak yang menurut American Heart Assosiation baik untuk mengurangi bahkan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Jika Anda tidak menyukai susu, Anda dapat mencoba dengan mengkonsumi youghurt dicampur dengan buah-buahan.
  • Buah Melon, Pisang, Alpukat dan Semangka. Buah-buahan tersebut terdapat kadar natrium yang rendah tetapi banyak mengandung mineral yang dapat membatu tekanan darah tinggi secara alami.

Itu tadi beberapa Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Secara Alami yang menggunakan bahan yang mudah dijumpai di sekitar kita. Tentunya pastikan periksakan juga ke dokter supaya dapat maksimal.

Previous Post

Cara Mengobati Bayi Diare Dibawah dan Diatas 6 Bulan

Next Post

Khasiat Buah Pir untuk Ibu Hamil

Related Posts

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kecantikan

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
2.3k
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
2.2k
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
1.8k
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar
Herbal & Nutrisi

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
1.8k
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi
Kehamilan & Menyusui

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022
2.1k
Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui
Kecantikan

Amankah Scarlett Whitening Untuk Ibu Menyusui?

12 October 2022
3.2k

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Biskuit roma kelapa untuk ibu hamil

    Apakah Aman Biskuit Roma Kelapa untuk Ibu Hamil?

    997 shares
    Share 399 Tweet 249
  • Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?

    332 shares
    Share 1000 Tweet 625
  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Cincau Cap Panda?

    742 shares
    Share 297 Tweet 186
  • Bolehkah Penderita Diabetes Makan Soto Ayam?

    323 shares
    Share 387 Tweet 242
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Roti Bakar?

    123 shares
    Share 300 Tweet 187
Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

3 November 2022
Bolehkah penderita diabetes minum susu bear brand

Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?

1 November 2022
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso

Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?

1 November 2022
bolehkah penderita asam lambung minum larutan penyegar

Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

20 October 2022
Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi

Apakah Aman Biskuit Marie Susu Untuk Bayi?

13 October 2022

Categories

  • Balita
  • Berita Terbaru
  • Fitness
  • Herbal & Nutrisi
  • Kecantikan
  • Kehamilan & Menyusui
  • Kesehatan Mental
  • Masalah Berat Badan
  • Rekomendasi Produk

Profil

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Kebijakan Privasi

Recent Posts

  • Apakah Garnier Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui?
  • Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Bear Brand?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Bakso?
  • Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Larutan Penyegar?

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

No Result
View All Result
  • Berita Terbaru
  • Masalah Berat Badan
  • Artikel Populer
  • Kecantikan
  • Kesehatan Mental
  • Kehamilan & Menyusui
  • Balita
  • Fitness
  • Rekomendasi Produk

© 2021 Belajarsehat.id - Mari belajar hidup sehat bersama Belajarsehat.id Team.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In