Bolehkah Ibu Menyusui Makan Biskuit Roma Kelapa? – Nutrisi terbaik yang dapat diberikan oleh Bunda kepada buah hatinya adalah air susu ibu (ASI) yang umumnya diberikan selama 0-6 bulan. Nutrisi yang terkandung dalam ASI harus diperhatikan dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat dan bergizi.
Penuhilah nutrisi bunda dengan konsumsi makanan bergizi seperti cemilan biskuit Roma Kelapa. Roma kelapa ini merupakan biskuit renyah yang dibuat dengan bahan pilihan segar. Namun, apa saja kandungan biskuit Roma Kelapa? Amankah biskuit Roma Kelapa dikonsumsi ibu menyusui? Cari tahu jawabannya pada pembahasan di bawah ini!
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda Gembira?
Kandungan Biskuit Roma Kelapa
Biskuit Roma Kelapa merupakan biskuit yang disukai banyak orang karena ringan untuk dijadikan cemilan sehari-hari. Biskuit Roma Kelapa ini sangat cocok dipadukan dengan apa saja bahkan cocok dicelup dengan teh atau kopi.
Biskuit Roma Kelapa ini merupakan biskuit kelapa yang mengandung vitamin B1,B2,B6,B12, dan E, serta kalsium. Hadir dengan rasa renyah dan lezat yang sangat cocok menjadi teman bersantai bersama dengan keluarga, teman, atau saudara.
Biskuit Roma Kelapa ini juga diperkaya dengan bahan-bahan bergizi seperti tepung terigu, gula, minyak nabati yang mengandung antioksidan BHA, tepung kelapa, kalsium karbonat, garam, pengemulsi kedelai, premiks vitamin B1,B2,B6,B12, dan vitamin E.
Baca Juga : Apakah Aman Biskuit Roma Kelapa untuk Ibu Hamil?
Makanan yang meningkatkan ASI
Terkadang dalam proses menyusui, ada saja masalah yang menyebabkan ASI sulit keluar ketika proses menyusui. Para busui seringkali mengatasi hal ini dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang dinilai dapat meningkatkan produksi ASI seperti berikut ini!
1. Sayuran berdaun hijau tua
Sayuran berdaun hijau tua mengandung banyak nutrisi dan fitoestrogen yang sangat baik untuk meningkatkan produksi ASI. Salah satu jenis sayuran yang sangat terkenal ampuh meningkatkan produksi ASI adalah bayam.
Bayam merupakan sayuran hijau yang banyak mengandug zat besi dan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui terutama para ibu yang banyak mengalami pendarahan ketika melahirkan.
Salah satu penyebab berkurangnya produksi ASI adalah kadar zat besi yang rendah pada darah karena zat besi merupakan komponen pada hemoglobin yakni protein pembawa oksigen dalam darah.
Kurangnya zat besi inilah yang dapat mengurangi produksi oksigen pada jaringan kelenjar penghasil ASI di payudara. Untuk itu, rutin konsumsi bayam untuk mengembalikan kadar zat besi dalam darah Anda.
2. Almonds
Kacang almonds dapat dijadikan sebagai cemilan ringan untuk ibu yang menyusui yang dapat meningkatkan produksi ASI. Kacang almonds ini mengandung protein, kalsium, vitamin E, dan zinc yang bekerja untuk meningkatkan produksi ASI.
Sebagian ibu yang sedang menyusui ini lebih memilih untuk mengkonsumsi almond atau bahkan minum susu almond untuk meningkatkan jumlah produksi ASI.
3. Oat
Makanan lainnya yang dapat meningkatkan produksi ASI adalah oat karena mengadung sejumlah nutrisi seperti serat, kalsium, zat besi, dan vitamin B. Mengkonsumsi oat secara rutin dipercaya dapat membantu dalam mengurangi rasa cemas dan stress pada ibu menyusui yang menjadi penyebab menurunnya produksi ASI.
Baca Juga : Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Biskuit Roma Kelapa?
Untuk menjawab pertanyaan Bolehkah Ibu Menyusui Makan Biskuit Roma Kelapa? Jawabannya boleh karena Biskuit Roma Kelapa merupakan jenis biskuit berbahan kelapa yang aman dan boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui. Bahkan, biskuit ini dapat dikonsumsi sebagai cemilan untuk mengurangi rasa lapar dengan berbagai cara seperti dicelup dengan teh atau diolah menjadi makanan tertentu.
Namun akan menjadi buruk ketika ibu tidak mengkonsumsi makanan sehat lainnya dan terlalu banyak mengkonsumsi biskuit roma kelapa. Sebaiknya ibu dapat menyesuaikan porsi makannya dengan makanan sehat lainnya.
Baca Juga : Apakah Aman Biskuit Sari Gandum Untuk Ibu Hamil?
Kesimpulan
Ibu yang sedang menyusui memang seringkali mengalami ketika menyusui bayinya termasuk penurunan produksi ASI. Kendala ini sering diatasi dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin E dan serat untuk mengembalikan produksi ASI. Untuk cemilan, pilihlah biskuit Roma Kelapa berbahan kelapa yang aman untuk dikonsumsi busui.
