Bolehkah ibu hamil makan mie instan. Kebanyakan ibu hamil menyukai mie instan. Bagaimanapun mie instan adalah makanan murah, mudah disiapkan dan lezat. Bukan rahasia lagi bahwa ibu hamil sering merasa lapar di tengah malam dan ingin menikmati mie instan. Menurut Survei Kesehatan Nasional, mie instan dikonsumsi setidaknya 1 hingga 6 kali seminggu oleh sekitar 70% orang dewasa di Indonesia.
Makanan olahan tepung direkomendasikan untuk dikonsumsi sesekali tidak berlebih. Karena olahan tepung umumnya akan lama didalam lambung. Oleh karena itu, sakit perut sering terjadi jika ibu telah mengonsumsi mie instan. Selain itu akan menimbulkan masalah lain dengan meningkatnya asaman lambung, yang sering ditemukan pada ibu hamil.
Berdasarkan pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sejak tahun 2001 semua produk mie instan harus diperkaya dengan nutrisi tambahan seperti vitamin A, vitamin B, asam folat, zat besi dan seng. Namun di sisi lain mie instan juga mengandung bahan pengawet, pewarna dan penyedap. Meski sudah dinyatakan aman, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan?
Bolehkah ibu hamil makan mie instan. Selama kehamilan makan mie instan, hal ini akan meningkatkan tekanan darah, tentunya berbahaya bagi ibu dan janin. Selain itu, tingginya kandungan garam atau natrium dalam mie instan dapat memicu hipertensi. Mie instan adalah makanan olahan pabrik. Konsumsi harus dibatasi jika perlu hindari.
Para ahli sangat tidak menyarankan ibu hamil muda atau tua untuk makan terlalu banyak mie instan, beberapa bahkan melarangnya karena kondisi kesehatan tertentu.
Jika dorongan untuk makan mie instan sangat kuat karena biasanya banyak ibu hamil ngidam banyak hal terutama makanan tertentu, Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan Anda, Dokter akan melakukan pengecekan dan memberikan analisa lebih lanjut mengenai boleh atau tidak mengkonsumsinya. Biasanya jika ibu hamil dalam kondisi sehat dokter membolehkan untuk makan mie instan saat hamil namun dibatasi porsi dan jarak makannya agar tidak berlebihan dan terlalu sering.
Bahaya Mie Instan Terhadap Ibu Hamil
Dengan banyaknya pendapat ahli yang menyarankan untuk menghindari konsumsi mie instan saat sedang hamil ternyata bukan tanpa sebab karena ada beberapa alasan kesehatan yang ditemukan oleh para ahli kedokteran yang dapat mempengaruhi janin didalam kandungan. Berikut ini beberapa alasan dari bahaya mie instan terhadap ibu hamil :
Memicu Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil
Hipertensi sekunder adalah jenis hipertensi yang terjadi dengan cepat dan dapat menjadi lebih berat daripada hipertensi primer. Peningkatan tekanan darah tinggi disebabkan oleh kandungan natrium yang terlalu tinggi. Jika ibu hamil mengalami ini maka akan ada risiko komplikasi penyakit yang berbahaya.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayur Kluwih?
Menganggu Sistem Pencernaan
Ada berbagai gangguan umum pada sistem pencernaan. Sistem pencernaan terdiri dari organ pankreas, hati dan kantong empedu, selain itu kerongkongan, lambung, usus kecil, usus besar dan anus merupakan bagian dari sistem pencernaan. Mie instan mengandung zat berbahaya, salah satunya adalah propenglycol, yang jelas akan merusak dan mengganggu hati.
Secara umum mie instan dicampur dengan berbagai bahan kimia selama produksinya, termasuk pewarna kuning (tartrazine), natrium polifosfat (pengemulsi, stabilisator dan pengental), aditif makanan dan monosodium glutamat. Masih banyak kadungan lainnya yang kita tidak ketahui.
Baca Juga : Apakah Boleh Biskuit Regal Untuk Ibu Hamil?
Memperlambat Penyerapan Nutrisi Pada Ibu Hamil
Nutrisi dalam tubuh berinteraksi satu sama lain. Interaksi yang terjadi antara nutrisi ini mempengaruhi jumlah penyerapannya dalam tubuh, tubuh memiliki aturan sendiri untuk menentukan jenis dan jumlah nutrisi yang perlu diserap. Mie instan mengandung banyak bahan kimia, sehingga akan ada ketidakseimbangan dalam tubuh.
Baca Juga : Apakah Aman Biskuit Sari Gandum Untuk Ibu Hamil?
Pemicu Keguguran Pada Ibu Hamil
Sebagian besar keguguran terjadi pada awal kehamilan umum terjadi dalam 6-12 hari setelah pembuahan, yaitu ketika janin menempel pada dinding rahim. Keguguran biasanya disebabkan oleh paparan zat beracun dan tingkat radiasi yang tinggi. Mie instan dapat mengganggu hormon ibu hamil karena zat kimia yang terkandung menyebabkan keguguran.
Namun perlu diingat bahwa keguguran bukan hanya karena mie instan pola hidup tidak sehat dan penyakit seperti diabetes atau penyakit ginjal, ditambah kelainan pada bentuk rahim dan sindrom antifosfolipid dapat menjadi pemicu keguguran.
Kesimpulannya jika tidak darurat sebaiknya jangan sesekali saat hamil mengkonsumsi mie instan. Lebih banyak dampak negatif nya walau telah di beri nilai gizi tambahan.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Makan Wafer Nabati?
Kesimpulan
Kesimpulan yang dapat kami ambil tentang bolehkah ibu hamil makan mie instan yaitu sebaiknya dihindari atau tidak sama sekali tapi jika dorongan untuk makan mie instan terlalu kuat sebaiknya bicarakan terlebih dahulu pada dokter kandungan agar dokter dapat memutuskan yang terbaik pada kondisi kesehatan ibu disaat itu, Sehingga tidak ada pengaruh buruk yang terjadi terhadap kesehatan ibu dan janin didalam kandungan.
