Apakah boleh ibu hamil minum susu beruang – Susu beruang yang dimaksud adalah susu sapi murni yang disterilkan dan disetujui tanpa penambahan bahan pengawet, sehingga dapat segera dikonsumsi. Sterilisasi susu dilakukan dengan memanaskan susu di atas titik didih, sehingga membunuh mikroba yang ada dalam susu murni.
Apakah susu bear brand atau susu beruang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil? Semua makanan sehat pada dasarnya baik untuk dikonsumsi jika berada dalam batas wajar. Susu beruang terdapat vitamin tambahan seperti vitamin B1, B2, B6 dan B12 untuk membantu mempercepat pemrosesan energi saat melakukan aktivitas.
Selama kehamilan, kebutuhan kalori dan kebutuhan lainnya, seperti protein, lemak, dan vitamin, meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan. Tapi itu tidak berarti Anda harus makan berlebihan. Makanan selama kehamilan harus memenuhi kebutuhan akan asam folat, omega-3, karbohidrat dan beberapa vitamin dan mineral untuk perkembangan bayi.
Daftar Isi
Apakah Boleh Susu Beruang diminum Saat Hamil ?
Ketika ibu hamil minum susu beruang, itu akan sangat membantu memenuhi kebutuhan beberapa vitamin seperti B1, B2, B6, B12 dan kalsium. Mendapatkan vitamin dan asam folat yang cukup akan mendukung kehamilan yang sehat. Ibu hamil disarankan untuk meningkatkan asupan air mineral untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Makanan dan Minuman Ibu hamil harus mengandung energi dan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu yang lebih tinggi dari biasanya, serta kebutuhan janin yang sedang tumbuh. Sang ibu harus menyediakan cadangan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan janin serta kesehatan dan kualitas hidup yang baik.
Jadi untuk menjawa pertanyaan apakah boleh ibu hamil minum susu beruang? Dari berbagai sumber menghasilkan jawaban ibu hamil boleh minum susu beruang. Namun penting untuk diingat bahwa susu beruang bukanlah susu khusus untuk ibu hamil. Susu khusus untuk ibu hamil dirancang untuk diminum oleh ibu hamil. Nutrisi tertentu akan ditambahkan ke dalam susu ini yang memenuhi kebutuhan ibu hamil.
Manfaat Susu Beruang Untuk Ibu Hamil
Manfaat susu murni dapat diperoleh karena mengandung nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, dan protein. Namun kandungan yang tercantum di atas dapat bervariasi tergantung pada jenis susu sapi yang Ibu minum. Hal ini dikarenakan proses pengolahannya dapat mengubah jumlah nutrisi yang terkandung dalam susu sapi.
Ibu juga perlu hati-hati dalam mengonsumsinya karena dibalik manfaatnya, ada pula efek samping yang bisa merugikan kesehatan. Berikut dibawah ini beberapa manfaat susu beruang.
Menambah Kesehatan dan Stamina Ibu Hamil
Susu murni mengandung cukup kalori, protein, dan lemak, yang dapat meningkatkan energi tubuh. Kandungan dalam susu sapi dapat memberi ibu hamil manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, energi yang cukup, tubuh terasa lebih kuat dan Ibu akan memiliki stamina yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, kandungan vitamin A, asam lemak omega-3 dan berbagai jenis antioksidan dalam susu sapi juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan melawan infeksi.
Baca Juga : Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Teh Manis?
Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise meneliti efek susu sapi pada wanita, akibat dari susu sapi dapat membantu meningkatkan masa otot. Bahkan, beberapa wanita juga mengalami efek pengurangan lemak. Susu murni mengandung tinggi protein, kalsium, dan vitamin D, yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.
Dengan asupan nutrisi yang cukup, risiko kerapuhan tulang (osteoporosis) pada ibu hamil dapat dikurangi. Sementara itu, protein dalam susu murni memainkan peran penting dalam meningkatkan masa otot dan memperbaiki kerusakan sel.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Minum Antimo Saat Bepergian?
Menetralkan Racun dalam Tubuh
Susu beruang atau susu murni memiliki kemampuan untuk mensterilisasi racun didalam tubuh, Yang mana racun itu bisa saja terbawa oleh makanan atau minuman yang ibu hamil minum. Racun tersebut bukan racun yang mematikan tapi berupa bakteri,virus dan lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan dari ibu hamil dan dapat menyebabkan sakit.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayur Kluwih?
Tidur Lebih Nyenyak
Susu memiliki kandungan nutrisi yang mempengaruhi efek relaksasi dari tubuh yang mana akan membuat tubuh tidak mengalami banyak stress sehingga disaat tidur akan membuat tubuh lebih nyaman dan tidur pun lebih nyenyak.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda Gembira?
Efek Samping Susu Beruang Untuk Ibu Hamil
Meskipun Susu Murni membawa banyak manfaat, konsumsi susu sapi yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek samping sebagai berikut:
Alergi Terhadap Beberapa Orang
Alergi susu terjadi karena tubuh tidak menerima protein yang ada di dalamnya. Efek susu murni sebenarnya tidak hanya berasal dari konsumsi susu murni, tetapi juga dari susu yang telah diproses. Alergi susu sapi dapat menyebabkan gejala seperti asma, sesak naas, diare, muntah, dan gangguan pencernaan. Sedangkan intoleransi laktosa adalah kondisi di mana saluran pencernaan tidak dapat mencerna atau memproses gula laktosa dalam susu.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?
Kolesterol tinggi
Kolesterol sendiri adalah senyawa lemak lilin yang terutama diproduksi di organ-organ hati. Susu murni dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein/LDL) dalam tubuh. Ini karena susu murni mengandung lebih banyak lemak, dibandingkan dengan susu skim atau susu rendah lemak.
Biasanya serangan jantung dan stroke adalah penyakit yang bersembunyi pada orang yang memiliki kolesterol tinggi yang disebabkan oleh pengendapan kelebihan kolesterol dalam pembuluh darah.
Kesimpulan
Dari penjelasan diatas mengenai apakah boleh ibu hamil minum susu beruang dapat disimpulkan boleh untuk mengkonsumsinya tapi untuk konsumsi secara rutin dan porsi lebih banyak sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan agar dokter dapat menganalisa kondisi kesehatan dari ibu hamil sehingga dokter bisa memberikan saran terbaik untuk kesehatan ibu dan janin didalam kandungan.
